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蔬菜沙拉 點(diǎn)評(0) 點(diǎn)贊(1)
- 適宜人群： 孕婦食譜 產(chǎn)婦食譜 月子食譜 兒童營養(yǎng)食譜 健身食譜
- 不適宜人群：
- by：匿名網(wǎng)友
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功效與作用：其減肥、美容、養(yǎng)顏的作用十分明顯。
簡介及特色：蔬菜沙拉是一種非常營養(yǎng)健康的飲食方法。首先它大多不必加熱，這樣會(huì)最大限度的保持住蔬菜中的各種營養(yǎng)不至于被破壞或流失。其次，蔬菜沙拉大多選擇3種以上的蔬菜同食，做法十分簡單，在營養(yǎng)上也會(huì)起到很好的互補(bǔ)作用。
蔬菜沙拉 食材功效
色拉油
圓白菜
番茄
黃瓜
青椒
白皮洋蔥
精鹽
檸檬汁
蜂蜜
蔬菜沙拉 食材用料
蔬菜沙拉做法分解
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01
把所有準(zhǔn)備好的材料(圓白菜、番茄、小黃瓜、青椒、洋蔥)分別洗凈，包心菜、番茄切片，青椒、洋蔥切環(huán)片。
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02
把切好的材料混拌勻，放在盤子中，備用。
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03
最后，把所有的調(diào)味料(色拉油、鹽、檸檬汁、蜂蜜)混合，攪拌均勻，淋在蔬菜上就可以了。
小貼士
蔬菜沙拉大多選擇3種以上的蔬菜同食。
排骨蘿卜湯
奶茶
麻辣小龍蝦
紅豆粥
食療養(yǎng)生
薏米
韭菜
土豆
黃豆
枇杷
紅棗
方便面
茶
專家答疑
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