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    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：匿名網(wǎng)友

    補(bǔ)虛養(yǎng)身

    功效與作用：

    簡(jiǎn)介及特色：

    海鮮豆腐煲 食材功效
    海鮮豆腐煲 食材用料
    主料

    豆腐：200克

    魷魚：100克

    蝦仁：50克

    石斑魚：100克
    輔料

    蠔油：10克

    白砂糖：5克

    雞粉：2克
    海鮮豆腐煲做法分解
    • 01
      將豆腐切塊后投入120℃油鍋中炸約2分鐘撈起；
    • 02
      將魷魚片、蝦仁、石斑魚片放入滾水中氽燙約1分鐘后撈起備用；
    • 03
      鍋內(nèi)放入調(diào)味料、豆腐塊與燙過的魷魚片、蝦仁、石斑魚片，加入適量水，以小火熬煎約3分鐘；
    • 04
      起鍋前用生粉水勾芡即可。