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    綠豆麥片粥 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)

    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：匿名網(wǎng)友

    清熱解毒

    功效與作用：

    簡(jiǎn)介及特色：清甜可口，豐富營(yíng)養(yǎng)。

    綠豆麥片粥 食材功效
    綠豆麥片粥 食材用料
    主料

    小米：50克

    燕麥片：60克

    糯米：40克

    綠豆：100克
    輔料

    冰糖：15克
    綠豆麥片粥做法分解
    • 01
      綠豆洗凈，用冷水浸泡2小時(shí);
    • 02
      綠豆再連水蒸2小時(shí)，取出備用;
    • 03
      小米、糯米、麥片分別洗凈，用冷水浸泡20分鐘;
    • 04
      再置于旺火上燒沸，然后改用小火熬煮約45分鐘;
    • 05
      加入蒸好的綠豆湯和冰糖;
    • 06
      將綠豆、小米、糯米、麥片拌勻煮沸，即可盛起食用。
    小貼士

    　　1、小米忌與杏仁同食。

    　　2、綠豆具有清熱作用。