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    銀耳椰子豬腱瘦鴿湯 點評(0) 點贊(0)

    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：匿名網(wǎng)友

    明目

    功效與作用：

    簡介及特色：

    銀耳椰子豬腱瘦鴿湯 食材功效
    銀耳椰子豬腱瘦鴿湯 食材用料
    主料

    豬腿肉：240克

    椰子肉：200克

    銀耳：20克

    枸杞子：10克

    鴿肉：300克
    輔料

    姜：3克

    精鹽：3克
    銀耳椰子豬腱瘦鴿湯做法分解
    • 01
      鴿肉洗凈；
    • 02
      銀耳浸至發(fā)大，洗凈；
    • 03
      銀耳放入開水中煮5分鐘，過冷水，滴干；
    • 04
      椰子肉、枸杞洗凈；
    • 05
      把水燒開，放下鴿肉、豬腱，開水中煮5分鐘，取起洗凈；
    • 06
      把水放入煲內(nèi)煮開，下鴿肉、豬腿、椰子肉、銀耳、杞子、姜煲開；
    • 07
      慢火再煲3個半小時，下鹽調(diào)味即可。
    小貼士

    健康提示 益腸明目、輕身耐饑、降壓通便