功效與作用：富含的多種維生素和高品質(zhì)蛋白質(zhì)對皮膚美容很有益，有助于保持皮膚的嫩白和彈性，能使用皮膚更加健康。另外，孕婦在懷孕期間每周吃2次對孩子的腦發(fā)育會很好。由于三文魚沒什么刺，omega-3不飽和脂肪酸又能夠促進兒童大腦與眼睛的發(fā)育，因此給孩子吃，也是非常好的一種肉類。
簡介及特色：三文魚壽司卷，是一道日式美食，制作原料主要有米飯、挪威三文魚、山藥、黃瓜、雞蛋、壽司米醋等。
三文魚壽司卷 食材功效
雞蛋黃
白蘿卜
洋蔥
黃瓜
海苔
姜
三文魚
蔥
三文魚壽司卷 食材用料
三文魚壽司卷做法分解
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01
壽司竹簾上平鋪一層廚用薄膜，放上海苔后，將米飯適量在海苔上鋪平。
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02
將沾有米飯的海苔翻轉(zhuǎn)放在竹簾上，當(dāng)中放入牛油果（鱷梨），熟蟹肉，順一邊卷起卷緊。
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03
將三文魚片鋪在飯卷上，刀沾點水之后將飯卷適當(dāng)切段。
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04
食用時佐以壽司醬油，甜姜，芥末醬。
小貼士
做壽司最好能選用日本大米，如果買不到，或者覺得貴，也可以選東北大米。米飯蒸的稍微軟些，口感好而且有粘性。
排骨蘿卜湯
奶茶
麻辣小龍蝦
紅豆粥
食療養(yǎng)生
薏米
韭菜
土豆
黃豆
枇杷
紅棗
方便面
茶
專家答疑
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