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    炒二冬 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)

    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：匿名網(wǎng)友

    增肥 延緩衰老 防癌抗癌

    功效與作用：

    簡介及特色：成菜黑白分明，冬菇香鮮柔糯，冬筍鮮嫩爽脆，相得益彰。

    炒二冬做法分解
    • 01
      香菇去蒂洗凈，切成骨牌塊。
    • 02
      冬筍削去外皮，洗凈，切成骨牌塊。
    • 03
      炒鍋置旺火上燒熱，滑鍋后下入菜油，將筍塊入鍋稍炒。
    • 04
      即放入素汁湯100毫升和香菇，煮2分鐘左右。
    • 05
      再加醬油、精鹽、白糖，再煮約半分鐘，加入味精，用濕淀粉調(diào)稀勾薄芡，轉(zhuǎn)動(dòng)炒鍋，淋上香油，將冬菇面朝上起鍋裝盤即成。
    小貼士

    　　1. 香菇要選用只形圓整，大小均勻，肉質(zhì)肥厚、香氣濃的優(yōu)質(zhì)香菇。

    　　2. 冬筍切去老頭，取用嫩肉，切塊大小均勻。

    　　3. 掌握好投料時(shí)機(jī)，先下筍后下菇，翻炒煮至七成熟時(shí)再加調(diào)料，以利入味。

    　　4. 火候要掌握做到旺火燒鍋，中火炒熟。

    　　5. 素汁湯一般用香菇的浸泡液，澄清后使用，也有用筍老頭、黃豆芽等原料熬取

    　　6. 若沒有素汁湯，也可用清水加味精的“鮮湯”。