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適宜人群：
不適宜人群：
by：勇

補養(yǎng) 健脾養(yǎng)胃 健脾 疾病調(diào)理 消化科 便秘

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功效與作用：

簡介及特色：

炒酸奶食材功效

酸奶
暫無

炒酸奶食材用料

主料	酸奶：3瓶
輔料

炒酸奶做法分解

01
葡萄干和蔓越莓要提前洗干凈瀝水，碧根果，瓜子，花生要去皮剝好。
02
新鮮葡萄干剝皮用小刀對半切開或切小塊都行。
03
披薩盤里倒入酸奶。（披薩盤用的是八寸的，自制酸奶3瓶大約四百多毫升）
04
加入所有材料用小勺拌勻。（加的時候可以每樣都留一點點等會兒撒表面更好看）
05
拌勻后端起晃平整，再將剩下的撒在表面。表面覆蓋保鮮膜放入冰箱冷凍室冷凍2小時左右至凍定型即可。
06
凍定型的酸奶取出用小刀切塊放小碗里即可食用！

小貼士

酸奶我用的自制的，具體做法可以參考我的菜譜“自制酸奶”“電飯煲酸奶”“自制醇香酸奶”。
輔料可以根據(jù)個人口味添加，時令新鮮水果，各種堅果，各種口味的果醬，QQ糖，奧利奧餅干，山楂片，各類果脯等等，都行！
容器我用的八寸的披薩盤，因為是防粘的，凍好后用刀劃米字然后取出非常方便。沒有就用家里的平底盤子湯碗什么的都行，為了方便取出可以在底層墊上保鮮膜或硅油紙。
其實和酸奶冰棍差不多，凍兩小時就差不多定型了，想要更硬點吃就多凍幾小時。
酸奶本身有甜味，果脯也有甜味，所以就不加蜂蜜了，喜甜的可以加一勺蜂蜜。

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