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    桂圓紅棗稀飯 點評(0) 點贊(0)

    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：勇

    補(bǔ)養(yǎng) 健脾養(yǎng)胃 補(bǔ)血 健脾

    功效與作用：大米：富含碳水化合物、富含錳紅棗：安神、補(bǔ)脾胃、輔助降血脂桂圓：補(bǔ)心、補(bǔ)脾、益氣

    簡介及特色：

    桂圓紅棗稀飯 食材功效
    桂圓紅棗稀飯 食材用料
    主料

    大米：150克

    紅棗：30顆

    桂圓：30顆
    輔料
    桂圓紅棗稀飯做法分解
    • 01
      大米淘洗干凈，用清水浸泡半個小時。
    • 02
      紅棗干和桂圓干，洗凈備用。
    • 03
      找一個厚底鍋，倒入1500克水，放入紅棗干和桂圓干，大火燒開后關(guān)火，蓋上鍋蓋，燜10分鐘。
    • 04
      燜了十分鐘之后的樣子。
    • 05
      開大火，水沸騰后倒入浸泡好的大米，轉(zhuǎn)小火，蓋上鍋蓋，熬煮二十分鐘即可。喜歡稀爛點的可以繼續(xù)熬一下，不過要攪拌一下，因為粥已經(jīng)很稠了容易焦了鍋底。
    • 06
      盛出食用。
    小貼士

    1.熬粥要選一個厚底鍋，不容易焦底。熬煮時要盯著火，防止溢鍋。
    2.紅棗干和桂圓干，燜了十分鐘后比較容易煮透。
    3.喜歡甜口味的可以適量加一些紅糖或者細(xì)砂糖。