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    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：勇

    補(bǔ)養(yǎng) 健脾養(yǎng)胃 補(bǔ)血 健脾 補(bǔ)腎

    功效與作用：小米：安神、和胃、補(bǔ)虛山藥：止瀉、健脾、補(bǔ)肺

    簡介及特色：

    山藥小米粥 食材功效
    山藥小米粥 食材用料
    主料

    小米：250克

    山藥：150克

    燕麥片：50克
    輔料

    冰糖：4顆
    山藥小米粥做法分解
    • 01
      準(zhǔn)備好山藥，小米，燕麥片
    • 02
      山藥去皮洗凈，切成小塊，放入涼水中
    • 03
      小米和燕麥片分別淘洗干凈
    • 04
      鍋中加水，倒入山藥，小米，燕麥片，大火燒開
    • 05
      燒開后轉(zhuǎn)小火，加入冰糖，煮20分鐘
    • 06
      關(guān)火后燜10分鐘，盛入碗中即可～
    小貼士

    1，山藥去皮后要立刻放入水中，以免表面變黑
    2，也可以加紅棗，桂圓，枸杞一起煮
    3，冰糖根據(jù)自己喜好加