国产强奷女交警在线播放,真实播放国产乱子伦视频,国产成本人片免费av

生滾魚(yú)片粥點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)

適宜人群：
不適宜人群：
by：勇

保健調(diào)理 益智補(bǔ)腦 補(bǔ)養(yǎng) 健脾養(yǎng)胃 養(yǎng)肝 補(bǔ)腎

分享到：

功效與作用：鱸魚(yú)：補(bǔ)肝、補(bǔ)益脾腎、補(bǔ)腎大米：富含碳水化合物、富含錳花生油：輔助降血脂、改善血液循環(huán)、健腦益智

簡(jiǎn)介及特色：

生滾魚(yú)片粥食材功效

生滾魚(yú)片粥食材用料

主料	鱸魚(yú)：1條大米：250克
輔料	花生油：200克（耗20克）精鹽：適量胡椒粉：適量蔥：3棵姜：1大塊洋蔥：半個(gè)

生滾魚(yú)片粥做法分解

01
選用鱸魚(yú)是因?yàn)轺|魚(yú)魚(yú)身沒(méi)有小刺。如果比較會(huì)吃魚(yú)選其它魚(yú)也可以，但一定要現(xiàn)殺活魚(yú)。姜要分兩次用，準(zhǔn)備兩塊也行。待骨湯燒得差不多時(shí)，把米淘過(guò)，用清水浸泡半小時(shí)。
02
元骨下冷水淖過(guò)洗凈，再次冷水下鍋，下一半姜和兩棵小蔥，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，加鍋蓋燒兩小時(shí)。
03
接下來(lái)就和煲大米粥差不多了。取一口大些的砂煲，將骨湯用篩網(wǎng)濾過(guò)倒入煲中燒開(kāi)，下泡過(guò)的米，中火煲粥。其間要不時(shí)攪動(dòng)，以防巴鍋。
04
鱸魚(yú)收拾干凈，頭尾各劃一刀至魚(yú)骨，然后從魚(yú)背順魚(yú)胸骨片下魚(yú)身。
05
魚(yú)身片下后皮朝下平放在菜板上，從魚(yú)尾部開(kāi)始，把魚(yú)片成薄片，每片魚(yú)片上都要連著魚(yú)皮。這樣魚(yú)片熟后不容易散，也比較好看。
06
用少許鹽和胡椒粉把魚(yú)片抓粘，加少許蛋清抓勻。蛋清不需用太多。
07
洋蔥切絲；余下的一半姜切細(xì)絲，很細(xì)的那種。這樣才能充分釋放出姜味，并且使煮過(guò)的姜絲不辣；小蔥取青的部分切細(xì)長(zhǎng)絲，用清水泡成蔥絲卷。切不成的話，就切蔥花好了。
08
洋蔥沾上一層薄薄的面粉。取鍋燒油，待油溫六成熱時(shí)，下洋蔥炸至金黃色撈出待用。
09
這時(shí)粥也煲得差不多了，下姜絲煮兩分鐘，然后下適量的鹽調(diào)味。
010
把漿好的魚(yú)片逐片下鍋捫入粥中，關(guān)火燜一分鐘。
011
將粥盛入湯盤(pán)或湯碗中，擺上炸洋蔥絲和蔥絲卷上桌。