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    補(bǔ)血養(yǎng)生粥 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)

    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：勇

    補(bǔ)養(yǎng) 健脾養(yǎng)胃 補(bǔ)血 健脾

    功效與作用：紅棗：安神、補(bǔ)脾胃、輔助降血脂

    簡(jiǎn)介及特色：

    補(bǔ)血養(yǎng)生粥 食材功效
    補(bǔ)血養(yǎng)生粥 食材用料
    主料

    紅棗：10枚

    桂圓：10克

    紅豆：適量

    花生：適量

    蓮子：適量

    黑米：適量

    大米：適量
    輔料
    補(bǔ)血養(yǎng)生粥做法分解
    • 01
      準(zhǔn)備好食材，量根據(jù)自己的情況定，我是每樣一把3人的份
    • 02
      把準(zhǔn)備好的食材除去桂圓都洗干凈泡兩小時(shí)，如果早上吃的晚上洗干凈泡水放冰箱里第二天煮了特別方便快捷
    • 03
      泡好的材料加適量的水放高壓鍋里煮40分鐘，不是高壓鍋時(shí)間會(huì)更久一點(diǎn)
    • 04
      用電高壓鍋，煮40就可以了 ，揭開鍋蓋慢屋飄出粥的香味
    小貼士

    如果想讓粥更粘稠可以把洗干凈的雙米放冰箱速凍。粥會(huì)很稠，喜歡吃甜的可以加上紅糖，又香又滑，特別美味。