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    山藥小米枸杞粥 點評(0) 點贊(0)

    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：勇

    補養(yǎng) 健脾養(yǎng)胃 補血 健脾 養(yǎng)肺

    功效與作用：山藥：止瀉、健脾、補肺小米：安神、和胃、補虛

    簡介及特色：

    山藥小米枸杞粥 食材功效
    山藥小米枸杞粥 食材用料
    主料

    山藥：1根

    小米：約40克

    枸杞：10粒左右

    淀粉：10克
    輔料
    山藥小米枸杞粥做法分解
    • 01
      把所有的材料準備齊全。山藥洗干凈。
    • 02
      山藥去皮切成片，小米洗干凈泡10――20分鐘。
    • 03
      枸杞用溫水洗干凈泡著備用。
    • 04
      鍋內(nèi)加入水燒開。
    • 05
      放入山藥和小米，大火煮5分鐘左右，換成小火煮15分鐘。
    • 06
      小米和山藥已經(jīng)熟了?？梢誀F一會口感會更好，
    • 07
      加入泡好的枸杞，可以連泡枸杞的水一起倒進去。
    • 08
      取淀粉放入碗中。
    • 09
      加入少許水攪拌均勻。
    • 010
      再一次開火粥沸騰的時候倒入欠汁攪拌。兩分鐘就好了。
    小貼士

    加了三碗半的水，煮好后基本上水分會蒸發(fā)一些，剩下三碗，大家煮的時候記得稍微多加一點水。