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養(yǎng)生小米糊 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)
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- by：勇
補(bǔ)養(yǎng) 健脾養(yǎng)胃 養(yǎng)肝 健脾 補(bǔ)腎
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功效與作用：紅棗：安神、補(bǔ)脾胃、輔助降血脂核桃：平喘、溫肺、補(bǔ)腎枸杞子：暖肝、潤(rùn)肺、輔助降血脂
簡(jiǎn)介及特色：
養(yǎng)生小米糊 食材功效
紅棗
核桃
枸杞子
桂圓
蜂蜜
養(yǎng)生小米糊 食材用料
養(yǎng)生小米糊做法分解
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01
準(zhǔn)備好各種食材，紅棗去核，剝出核桃肉，剝出桂圓肉，于前一天晚上把它們放入水中浸泡。
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02
第二天早上就可以將浸泡好的食材和小黃米倒入豆?jié){機(jī)中，加入適當(dāng)?shù)乃?，按米糊鍵，等一會(huì)就有成品了！
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03
時(shí)間到了，倒出熱氣騰騰粘稠軟滑的米糊，如果喜歡甜一點(diǎn)，可以適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)蜂蜜，這時(shí)配上包子，面包或者是煎餅來吃的話就是一頓棒棒的早餐！
小貼士
①所有食材與前一天晚上浸泡好了之后務(wù)必放到冰箱里，這樣它們才不會(huì)變壞！第二天早上可以將食材跟浸泡的水一起倒入豆?jié){機(jī)里，這樣營(yíng)養(yǎng)不會(huì)流失，而且食材被浸的十分的軟豆?jié){機(jī)打起來也更容易碎口感也更好！
②4分之3量杯的小黃米的量是豆?jié){機(jī)自帶的量杯！
③銀耳一定要少放一點(diǎn)，因?yàn)樘嗟脑?，加熱時(shí)會(huì)粘到豆?jié){機(jī)的鍋底，引起燒鍋，就做不出來了！
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