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    蓮藕花生排骨湯 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)

    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：哈哈

    補(bǔ)養(yǎng) 健脾養(yǎng)胃 補(bǔ)血 健脾

    功效與作用：花生：健脾、化痰、潤(rùn)肺

    簡(jiǎn)介及特色：

    蓮藕花生排骨湯 食材功效
    蓮藕花生排骨湯 食材用料
    主料

    蓮藕：1節(jié)

    花生：100克

    排骨：1條
    輔料

    細(xì)香蔥：1根

    生姜：6片

    精鹽：7克

    雞精：3克
    蓮藕花生排骨湯做法分解
    • 01
          肋骨一條洗凈去血水
    • 02
      花生米用水泡一下洗洗灰塵
    • 03
      蓮藕削皮切片
    • 04
      生姜去皮切片
    • 05
      洗干凈電磁爐鍋準(zhǔn)備好適量的水把所有材料倒進(jìn)去開(kāi)大火燒開(kāi)
    • 06
      燒開(kāi)后會(huì)有一層厚厚的泡沫，用勺子把泡沫撇掉。
    • 07
      撇掉泡沫后開(kāi)小火燉一個(gè)小時(shí)即可
    小貼士

    煲排骨湯的時(shí)候每次都會(huì)出現(xiàn)厚厚的泡沫，你用勺子輕輕的撇掉它，這樣湯喝起來(lái)不會(huì)太油膩哦。