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    山藥粥 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)

    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：勇

    補(bǔ)養(yǎng) 健脾養(yǎng)胃 補(bǔ)血 補(bǔ)虛養(yǎng)身

    功效與作用：山藥：止瀉、健脾、補(bǔ)肺紅棗：安神、補(bǔ)脾胃、輔助降血脂大米：富含碳水化合物、富含錳

    簡(jiǎn)介及特色：

    山藥粥 食材功效
    山藥粥 食材用料
    主料

    山藥：1根

    紅棗：10顆

    大米：2杯【4人份】
    輔料
    山藥粥做法分解
    • 01
      準(zhǔn)備好要用的食材，山藥帶上一次性手套削皮洗凈，紅棗用開(kāi)溫水泡發(fā)
    • 02
      大米用清水淘洗干凈
    • 03
      山藥切斷
    • 04
      把全部食材倒入高壓鍋中，也可以用砂鍋
    • 05
      按個(gè)人所需加入清水
    • 06
      蓋上鍋蓋，大火煮開(kāi)至上汽冒泡后、轉(zhuǎn)小火再煮3分鐘即可關(guān)火
    小貼士

    山藥皮中所含的皂角素或黏液里含的植物堿，少數(shù)人接觸會(huì)引起山藥過(guò)敏而發(fā)癢，處理山藥時(shí)應(yīng)避免直接接觸。削完山藥的手不要亂碰，馬上多洗幾遍手，要不然就會(huì)抓哪兒哪兒癢。