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小米紅棗銀耳粥 點評(0) 點贊(0)
- 適宜人群：
- 不適宜人群：
- by：勇
補養(yǎng) 健脾養(yǎng)胃 健脾 疾病調(diào)理 常見病 高血壓 內(nèi)分泌科 高血脂
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功效與作用：小米：安神、和胃、補虛紅棗：安神、補脾胃、輔助降血脂銀耳：潤肺、輔助降血脂、輔助降血壓
簡介及特色：
小米
紅棗
銀耳
小米紅棗銀耳粥做法分解
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01
準備好小米！清洗兩遍！紅棗從中間切開！銀耳掰碎用涼水泡開！
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02
電飯鍋里放入1000克清水燒開！
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03
等水燒開，把洗好的小米倒入鍋中！蓋上蓋子煮！
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04
五六分鐘后放入紅棗繼續(xù)煮，中間注意不要溢鍋了！
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05
十分鐘后放入銀耳
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06
五分鐘后加入冰糖！等冰糖融化就可以了！
小貼士
小米清洗兩遍就可以了！洗多了營養(yǎng)成分會流失！一定要等水開了再下小米！
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