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    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：哈哈

    補(bǔ)養(yǎng) 健脾養(yǎng)胃 健脾 補(bǔ)腎

    功效與作用：苦瓜：明目、暖肝、清熱板栗：健脾、補(bǔ)腎、益氣

    簡(jiǎn)介及特色：

    栗子燒豆腐做法分解
    • 01
       準(zhǔn)備主料。
    • 02
      板栗在沸水中煮5分鐘,去皮,還可以切半。
    • 03
      豆腐切小塊。
    • 04
      苦瓜切小塊，蔥切粒，姜切片。
    • 05
      豆腐入鍋中煎至金黃色盛出待用，當(dāng)然在油鍋中炸也可以。
    • 06
      姜蔥和豆豉入油鍋炒香。
    • 07
      加入豆腐和板栗略炒。
    • 08
      加清湯半碗，調(diào)入胡椒粉、醬油、白糖和雞精，改小火燒5分鐘。
    • 09
      燒制汁將干時(shí)，加入苦瓜再炒兩分鐘即可。