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    紅薯粥 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)

    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：勇

    補(bǔ)養(yǎng) 健脾養(yǎng)胃 補(bǔ)腎 補(bǔ)氣

    功效與作用：紅薯：補(bǔ)中益氣、寬腸通便、富含錳大米：富含碳水化合物、富含錳

    簡(jiǎn)介及特色：

    紅薯粥 食材功效
    紅薯粥 食材用料
    主料

    紅薯：一個(gè)（大約半斤）

    大米：一小碗
    輔料
    紅薯粥做法分解
    • 01
      紅薯去皮，切成2cm見(jiàn)方小丁與大米一同入鍋加水大火煮開(kāi)
    • 02
      紅薯上浮換成小火繼續(xù)煮
    • 03
      看到紅薯變成透明狀，大米黏稠，粥就好了
    • 04
      出鍋，一碗香甜可口的粥上桌了
    小貼士

    大米提前一天洗干凈控水，放進(jìn)冷凍室，這樣可以縮短煮粥的時(shí)間，粥還更加黏稠，與紅薯一起只用15分鐘就好，減少在廚房的時(shí)間。