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    紅薯紅棗小米粥 點評(0) 點贊(0)

    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：勇

    補養(yǎng) 健脾養(yǎng)胃 補氣 疾病調(diào)理 內(nèi)分泌科 高血脂

    功效與作用：紅薯：補中益氣、寬腸通便、富含錳紅棗：安神、補脾胃、輔助降血脂

    簡介及特色：

    紅薯紅棗小米粥 食材功效
    紅薯紅棗小米粥 食材用料
    主料

    紅薯：250克

    紅棗：8個
    輔料
    紅薯紅棗小米粥做法分解
    • 01
      紅棗開水泡十分鐘去核，紅薯去皮切小塊備用。
    • 02
      將米洗凈，待水開后與紅棗一同入鍋，煮約五十分鐘。
    • 03
      再放入紅薯塊煮十分鐘左右至熟關火。
    • 04
      盛入碗里，享受美味。
    小貼士

    喜甜的友友可加冰糖，紅糖或者蜂蜜（蜂蜜須煮好后涼十分鐘再放）加水量一般是米的十倍量，喜粘稠一點少加點水，可自己掌握。中途也可加開水調(diào)整。