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    海參粥 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)

    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：勇

    補(bǔ)養(yǎng) 健脾養(yǎng)胃 補(bǔ)腎 氣血雙補(bǔ)

    功效與作用：海參：補(bǔ)腎、止血、潤(rùn)燥大米：富含碳水化合物、富含錳

    簡(jiǎn)介及特色：

    海參粥 食材功效
    海參粥 食材用料
    主料

    海參：3只

    大米：2小杯
    輔料

    生姜：3大片

    香菜：適量

    精鹽：適量

    香油：適量
    海參粥做法分解
    • 01
      大米淘洗干凈，浸泡1一2個(gè)小時(shí)，海參常溫解凍。
    • 02
      解凍后海參冼凈后剖開(kāi)，切成小塊。生姜切大片，香菜切碎侍用。
    • 03
      浸泡后的大米倒入砂鍋，砂鍋?zhàn)⑺叻譂M(mǎn)。大火煮開(kāi)轉(zhuǎn)小火燉，（煮開(kāi)后小心溢鍋）
    • 04
      加入生姜片，中途攪拌幾次，以免粘鍋。
    • 05
      大米煮成開(kāi)花狀（大約要30分鐘左右）放入切好的海參。
    • 06
      煮十分鐘左右，加入鹽，香油，攪拌均勻，挑去生姜片，就可食用了。
    小貼士

    粥湯類(lèi)燉品，有時(shí)間的條件下最好用砂鍋燉，因?yàn)樯板伈缓瑢?duì)人體有害的元素，對(duì)食物沒(méi)有任何質(zhì)的變化，會(huì)使粥湯類(lèi)的食物更加鮮美。