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    茯苓粥 點評(0) 點贊(1)

    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：勇

    補養(yǎng) 健脾養(yǎng)胃 健脾 養(yǎng)肺

    功效與作用：茯苓：安神、和胃、健脾紅棗：安神、補脾胃、輔助降血脂山藥：止瀉、健脾、補肺

    簡介及特色：

    茯苓粥 食材功效
    茯苓粥 食材用料
    主料

    茯苓：適量

    紅棗：適量

    山藥：適量

    大米：適量
    輔料

    紅糖：適量
    茯苓粥做法分解
    • 01
      準(zhǔn)備材料，茯苓，山藥，紅棗，大米。家中如果有 粳米，代替大米更好。
    • 02
      茯苓清洗干凈后，稍微壓碎些，山藥去皮切塊。(茯苓再壓碎一些更好，壓成粉末也是完全可以的)
    • 03
      準(zhǔn)備煮粥用的鍋，今天我用電飯煲煮，將洗干凈的大米，紅棗，茯苓，倒入鍋中加適量水，開啟煮粥功能。
    • 04
      煮到一半時間時放山藥。大概十五分鐘，具體試自己家的煮鍋決定，如果嫌麻煩也可以所有材料一同放入煮。
    • 05
      煮好了就稠稠的
    • 06
      撒上紅糖吃更美味。
    小貼士

    茯苓不用提前浸泡，煮前壓碎即可，我今天壓的不是很碎，所以煮出來吃時有些影響口感，大家做時注意就好了。