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    紅棗燕麥豆?jié){ 點評(0) 點贊(0)

    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：勇

    補養(yǎng) 健脾 疾病調(diào)理 內(nèi)分泌科 高血脂

    功效與作用：黃豆：導(dǎo)滯、健脾、利水燕麥：止血、固表止汗、收斂紅棗：安神、補脾胃、輔助降血脂

    簡介及特色：

    紅棗燕麥豆?jié){ 食材功效
    紅棗燕麥豆?jié){ 食材用料
    主料

    黃豆：50克

    燕麥片：15克

    紅棗：5顆
    輔料

    白糖：適量
    紅棗燕麥豆?jié){做法分解
    • 01
      黃豆提前泡發(fā)，一般頭一天晚上睡前浸泡，到早上就泡好了。
    • 02
      泡好的黃豆，還有燕麥，紅棗，白砂糖。
    • 03
      除白砂糖之外，全部倒入豆?jié){機備用
    • 04
      加入適量清水，不要超過豆?jié){機設(shè)定的水位線就可以，然后按五谷豆?jié){鍵，就可以開始磨豆?jié){啦
    • 05
      約30分鐘左右，豆?jié){就磨好了，然后濾去豆渣。
    • 06
      緊接著根據(jù)自己的喜好，趁熱放入適量的白糖攪拌均勻即可。
    • 07
      紅棗燕麥豆?jié){就可以慢慢享用了，搭配吐司面包，相當不錯哦
    小貼士

    紅棗記得要去核，如果有無核紅棗就不用，我的豆?jié){機不是免濾豆?jié){機，所以需要過濾掉豆渣，這樣口感更加濃香醇厚～