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    健康養(yǎng)生粥 點評(0) 點贊(0)

    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：勇

    補養(yǎng) 健脾養(yǎng)胃 健脾 疾病調(diào)理 內(nèi)分泌科 高血脂

    功效與作用：紅棗：安神、補脾胃、輔助降血脂桂圓：補心、補脾、益氣枸杞子：暖肝、潤肺、輔助降血脂

    簡介及特色：

    健康養(yǎng)生粥 食材功效
    健康養(yǎng)生粥 食材用料
    主料

    紅棗：6個

    桂圓：適量

    枸杞子：適量

    燕麥片：一小把

    蓮子：適量

    糯米：一小把
    輔料
    健康養(yǎng)生粥做法分解
    • 01
      食材準(zhǔn)備好，分別洗干凈備用。
    • 02
      鍋里加適量水燒開，蓮子，紅棗，糯米，燕麥，一起入鍋煮，中火煮30分鐘。
    • 03
      加入桂圓煮2分鐘。
    • 04
      在倒入枸杞子攪拌均勻即可。
    小貼士

    粥2人量，紅棗，桂圓本身有甜味，喜歡吃更甜的可以加入冰糖更白糖。