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紫薯核桃粥 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)
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保健調(diào)理 益智補(bǔ)腦 滋陰壯陽(yáng) 理氣調(diào)理
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功效與作用：紫薯：補(bǔ)脾、益氣、寬腸通便核桃：平喘、溫肺、補(bǔ)腎大米：富含碳水化合物、富含錳
簡(jiǎn)介及特色：
紫薯核桃粥 食材功效
紫薯
核桃
大米
紅糖
紫薯核桃粥 食材用料
紫薯核桃粥做法分解
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01
準(zhǔn)備大米和紫薯
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02
紫薯洗干凈去皮，切小丁，把核桃剝好，掰小瓣
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03
大米洗一遍放入鍋中，加入適量的水，放入紫薯，核桃和紅糖
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04
大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煮30分鐘即可
小貼士
核桃絕不能暴食，必須逐漸地吃。第一天吃一顆，每過(guò)五天加一顆，到每天二十顆時(shí)止，周而復(fù)始。常吃能使人胃口大增，肌膚細(xì)膩光潤(rùn)，須發(fā)黑澤
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