吃醋好處多 但未必適合你

　　醋是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｓ玫恼{(diào)料，在防病治病方面也有一定用場(chǎng)。我國(guó)是最早知道釀醋的國(guó)家，據(jù)《史記》記載，早在春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)代就有專門(mén)釀醋的作坊了。食醋是由含酒精類物質(zhì)，經(jīng)過(guò)醋酸菌類繁殖與氧化，在酶的作用下，把原料中的糖、蛋白、酒精等轉(zhuǎn)變?yōu)榇姿岷推渌袡C(jī)物，通過(guò)一番復(fù)雜的生物化學(xué)反應(yīng)而制成這種色、香、味俱全的食醋。

　　食醋的主要成分是醋酸，一般濃度在1％～5％，老陳醋可達(dá)20％，醋的酸味即來(lái)源于此。質(zhì)量好的食醋，酸而微甜，帶有香味，不僅是調(diào)味佳品，而且是良好的酸性健胃劑，有增加食欲，幫助消化的作用，特別是胃酸缺乏的人吃些醋浸、醋腌的食物很有益處。食醋還含某些維生素，如維生素B1 、B2和煙酸等。燒菜時(shí)加些醋，可以促進(jìn)菜中鈣、磷、鐵等成分的溶解，被充分吸收利用。燒魚(yú)時(shí)，加點(diǎn)醋既可解魚(yú)腥味，又可使魚(yú)骨中的鈣、磷溶解出來(lái)，提高 營(yíng)養(yǎng) 價(jià)值。炒辣椒時(shí)放點(diǎn)醋能減少辣椒中維生素C的損失，同時(shí)又可減去一些辣味。燒煮牛、羊肉時(shí)加點(diǎn)醋，可以使肉容易煮得爛。吃油膩食品時(shí)，加點(diǎn)醋或蘸著吃，就不會(huì)感到膩口。把一些蔬菜泡在醋里做成酸菜，既易保存，又美味可口。

　　醋酸有一定的殺菌作用。古羅馬人曾用醋來(lái)治療創(chuàng)傷，中世紀(jì)某些烈性傳染病病人死后，當(dāng)?shù)厝硕家阉勒哂眠^(guò)的錢(qián)幣和金屬飾物用醋浸泡后再使用，以防傳染。醋拌涼菜，既調(diào)味，助消化，又預(yù)防腸道傳染病發(fā)生?；紫x(chóng)遇酸而退，在發(fā)生膽道蛔蟲(chóng)引起腹痛時(shí)，通常用醋50毫升加溫開(kāi)水50毫升緩緩口服，能使膽道括約肌緩解，達(dá)止痛目的，為進(jìn)一步治療創(chuàng)造條件。醋煮沸蒸發(fā)，每日2次，消毒空氣，對(duì)預(yù)防流感或流行性腮腺炎等有一定效果。至于用酸辣湯發(fā)汗治傷風(fēng)，更為大家所習(xí)用。

　　醋有一定的保健作用，但用它治病，尤其是治療病毒性肝炎、高血壓、降低膽固醇的科學(xué)根據(jù)不足，國(guó)內(nèi)外也沒(méi)有做過(guò)這方面的實(shí)驗(yàn)。用醋來(lái)減肥也無(wú)任何科學(xué)依據(jù)。

　　長(zhǎng)期喝醋能腐蝕牙齒使之脫鈣，應(yīng)用水稀釋后，用吸管吸，喝后用水漱口。胃酸過(guò)多的人，不宜喝醋。醋是酸性物質(zhì)，不宜長(zhǎng)期食用，食用過(guò)量會(huì)影響人體的酸堿平衡，對(duì)患有慢性腎臟疾病者，甚至?xí)鹚嶂卸?。?duì)于新近興起的喝醋熱，專家們提醒說(shuō)，喝醋的確可幫助胃腸道消化，對(duì)萎縮性胃炎、胃癌等胃酸缺乏者，喝醋有一定益處，但必須把酸度降低，少量、間隔食用。

　　因此，喝醋這種時(shí)髦未必適合你 。

家庭醫(yī)生在線（newwyomingnarrative.com）原創(chuàng)內(nèi)容，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載，違者必究，內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系：020-37617238