古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
果醬脆面
材料:土豆片1盒;葡萄果醬1罐;牛奶1盒;泡面1/2包
做法:
1. 將一半土豆片放上壓碎的面條,另一半放上1/2大匙的果醬即可食用。
2.將牛奶倒入杯中,加入碎面條,就是1杯特制的玉米片早餐了。
貼士:
1.使用泡面種類:任何一種泡面皆可。
2.你可以任意調(diào)配自己喜歡的果醬,藍(lán)莓、橘子、蘋(píng)果,甚至花生醬都值得一試喔!
五味涼拌
材料:花生米(炒過(guò)的) 1杯;青蒜末1/2杯;生辣椒末1大匙;香菜末1大匙;泡面1/2包;泡面胡椒鹽粉包1包
做法:將泡面面條壓碎后加入其它材料一起拌勻即可。
貼士:
1.建議使用目前市面上的方便粉絲代替泡面。
2.因?yàn)榍嗨饧尤牒符}粉會(huì)軟化出水,因此最好要吃之前再加入胡椒鹽粉調(diào)味,以免花生及泡面因水的緣故變得不脆,影響口感。
泡面面包
材料:熱狗面包1個(gè);沙拉醬1大匙;蕃茄醬1大匙;泡面面條1/2包;泡面調(diào)理包1包;泡面酸菜包1包
做法:
1.將泡面面條用熱水沖泡3分分鐘后瀝干。
2.將面條、牛肉調(diào)理包、酸菜包依序夾入面包中,淋上沙拉醬及蕃茄醬即可。
貼士:
1.使用泡面種類:清燉牛肉的比較合適。
2.你可以購(gòu)買任何一種自己喜歡的面包,例如法國(guó)面包可以做成潛艇堡、吐司可制成三明治,甚至可買單個(gè)圓形的雜糧面包,把面包中心挖空,填入泡面當(dāng)面包餡,也是一種很不錯(cuò)的吃法喔!
西式餐面
材料:鮭魚(yú)片1片(約180公克);四季豆6條;紅蘿卜1/3條;玉米1/2條;太白粉1小匙;水1/3杯;米酒1小匙;鹽2小匙;泡面面條1/2包;泡面蒜辣醬料包1包;泡面調(diào)理包1包
做法:
1.鮭魚(yú)片用米酒及鹽1小匙腌10分鐘,將色拉油倒入平底鍋中燒熱,放入鮭魚(yú)煎至兩面呈金黃色即可。
2.四季豆、紅蘿卜切段,玉米塊切成2等份,放入熱水中煮熟,熱水中加1小匙鹽。
3.將面條用熱水沖泡3分鐘后瀝干,用蒜辣醬料包拌勻成干拌面。
4.將上述煮好的材料依序排入餐盤(pán),將泡面調(diào)理包煮開(kāi),加入水及太白粉芶芡,淋在鮭魚(yú)片上即可。
泡面茶碗蒸
材料:蛋 4個(gè);水 1杯;調(diào)味料包 全部
做法:
1.將蛋打散加入水及調(diào)味料包一起打勻。
2. 將打好的蛋汁分做兩份倒入可蒸煮的杯中,其中一杯加入1/4包的面條塊,另一杯則維持純蒸蛋,泡面面條的獨(dú)特香味融入軟滑的蒸蛋中是您從未想象過(guò)的好味道喔!
關(guān)東泡面
材料:泡面1包,甜麻糕或是年糕1片。
調(diào)味料:茶包1個(gè),黑橄欖3顆,小番茄4個(gè),梅子2顆,甘蔗1小塊。
做法:把甜麻糕和泡面一起煮開(kāi),等面快熟的時(shí)候,把茶包放進(jìn)去浸20分鐘,拿出茶包后再加入黑橄欖、小番茄、梅子和甘蔗煮開(kāi)即可。
(責(zé)任編輯:吳燕 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯(cuò)水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營(yíng)養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營(yíng)養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營(yíng)養(yǎng)周|“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對(duì)青少年生長(zhǎng)發(fā)育有什么影響?
做法:1、鍋內(nèi)燒開(kāi)水后放入兩勺辣醬,依此放入年糕、胡蘿卜、香菇,中火煮三分鐘左右2、放入辛拉面和洋蔥,這時(shí)可以品嘗一下,如果淡一點(diǎn),可放……詳細(xì)>>
不得不說(shuō)泡面的發(fā)明是非常便民的,特別是對(duì)于上班族和宅男宅女來(lái)說(shuō),泡面幾乎就是常備的主食。但吃泡面會(huì)胖嗎?詳細(xì)>>
泡面其實(shí)就是我們平時(shí)所食用的方便面,現(xiàn)在人都知道泡面是垃圾食品,沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng),只是為了飽腹感,長(zhǎng)時(shí)間的食用泡面是會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良的,而且泡……詳細(xì)>>
泡面,大概是大家明明知道不營(yíng)養(yǎng)卻又無(wú)法抗拒的食物之最,為什么說(shuō)它不營(yíng)養(yǎng),因?yàn)樗鼉?nèi)含有的油含量和鹽含量特別高,那么有沒(méi)有什么辦法可以吃的更……詳細(xì)>>
孕婦可以吃泡面嗎?專家認(rèn)為,孕婦可以吃少量的方便面,如果肚子餓而身邊只有方便面可以充饑時(shí),可以吃一點(diǎn)方便面。但是不宜長(zhǎng)期吃方便面,因?yàn)椤?a href="http://newwyomingnarrative.com/yinshi/a/201405/616060.html" target="_blank">詳細(xì)>>
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng):糖尿病營(yíng)養(yǎng)治療,特殊人群(嬰幼兒、老人、孕婦)的營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo),營(yíng)養(yǎng)缺乏性疾病的診斷及治療,危重病患的營(yíng)養(yǎng)...詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]