6位當(dāng)紅女星教你如何煲湯美?。▓D）

　　董璇

　　董璇，自出道之日，就被冠以“瓷娃娃”的美稱，她的美麗在娛樂圈中更是獨(dú)樹一幟。當(dāng)然，她的水嫩肌膚和她愛喝湯的習(xí)慣是息息相關(guān)的。

　　靚湯推薦：

　　鹵豬蹄湯

　　主材有豬蹄、花生等。

　　花生中富含脂肪，豬蹄也富含膠質(zhì)，配合起來能夠緊致肌膚，不僅能美白激發(fā)，更能讓肌膚更加有光澤。

　　牛肉湯

　　主材有牛腱子肉、黃豆、椰子、紅棗等。

　　椰子的滋潤作用是非常強(qiáng)的，食用這款湯，能夠讓您的肌膚徹底的美白，而且是白里透紅。

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　　柳巖

　　柳巖，光線傳媒當(dāng)家女主播，“光線三寶”之一，中國新生代最當(dāng)紅人氣美女主播之一。工作再忙，她都不忘為自己煲上一盅滋補(bǔ)養(yǎng)顏的靚湯哦！

　　靚湯推薦：

　　咸蛋芥蘭湯

　　主材有咸蛋、芥蘭、胡椒等。

　　芥蘭含有豐富的胡蘿卜素、維生素C，對(duì)腸胃熱重、熬夜失眠、虛火上升，很有幫療功效。

　　這款湯解毒又去火，最適合秋冬之交、天干物燥的季節(jié)喝。

　　水果筒子骨湯

　　主材有雪梨、胡蘿卜、薏米、木瓜、筒子骨等。

　　雪梨能生津潤燥、清熱化痰，特別適合秋天食用。

　　筒子骨就是豬腿骨，豬骨中含有大量的骨髓，經(jīng)過燉煮骨頭中的膠原蛋白和鈣質(zhì)融入了湯里，既可美容養(yǎng)顏又能增強(qiáng)體質(zhì)。

　　木瓜豬腳湯

　　主材有木瓜、豬腳、花生等。

　　豬腳能強(qiáng)健腰腿、補(bǔ)血潤燥、填腎益精，花生補(bǔ)脾養(yǎng)血，再加上清潤的木瓜，是豐胸、益血、潤肌絕佳搭配。

　　木瓜和豬腳搭配，可以促進(jìn)木瓜中木瓜酵素的蛋白質(zhì)分解，讓豬腳又嫩又好吃，容易消化吸收。

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　　王心凌

　　王心凌，出道時(shí)被媒體稱為新少男殺手，因其甜蜜的歌聲和輕盈的舞步被親切的稱為“甜蜜教主”。據(jù)說她平日為了保持身材，飲食通常以清淡為主。王媽媽為了女兒的健康，更是每日奉上愛心湯，讓她補(bǔ)充營養(yǎng)又美膚。

　　靚湯推薦：

　　當(dāng)歸烏雞湯

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，認(rèn)為烏雞富含維生素、微量元素、蛋白質(zhì)和18種氨基酸等，100克烏雞所含的氨基酸是普通雞的25倍，含鐵元素是普通雞的45倍。從藥用方面，具有滋補(bǔ)肝腎、滋陰清熱、益氣補(bǔ)血的功效。

　　同時(shí)當(dāng)歸性溫，既能補(bǔ)血還能夠活血補(bǔ)血，改善面色，通氣養(yǎng)顏，調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能，抵抗疾病。

　　五豆美容養(yǎng)顏湯

　　我國傳統(tǒng)飲食講究“五谷宜為養(yǎng)，失豆則不良”，意思是說五谷是有營養(yǎng)的，但沒有豆子就會(huì)失去平衡。

　　豆類不僅對(duì)身體有好處，不同的豆類食物也能讓女性美容養(yǎng)顏，青春永恒。

　　黃豆補(bǔ)氣健脾，養(yǎng)血潤燥。

　　綠豆清熱解毒，利水消腫。

　　黑豆滋陰養(yǎng)血，活血利水，補(bǔ)虛黑發(fā)。

　　紫米養(yǎng)心安神，健脾補(bǔ)血，強(qiáng)腎益精。

　　雪蛤銀耳燉木瓜

　　雪蛤含多種元素、氨基酸、脂肪酸和酶等，能養(yǎng)陰補(bǔ)虛，益腎強(qiáng)精。

　　銀耳能滋陰潤燥，益氣養(yǎng)血。

　　作為“水果皇后”的木瓜，果肉厚實(shí)細(xì)致、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養(yǎng)豐富，富含17種以上氨基酸及鈣、鐵、木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。

　　半個(gè)中等大小的木瓜就足供成人整天所需的維生素C。

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　　楊丞琳

　　楊丞琳，華語樂壇的可愛教主，有亞洲全能天后之稱。是一名歌手、演員、主持人，多方位發(fā)展的全能女藝人。如今，逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)樯聿穆畹男∨说乃?，大爆自己身材UP UP，全靠媽媽的貼心食補(bǔ)！

　　靚湯推薦：

　　紫河車燉乳鴿湯

　　材料包括有紫河車、當(dāng)歸、北旗、紅棗及乳鴿等。

　　紫河車是胎盤素，含豐富的激素及荷爾蒙；當(dāng)歸、紅棗及北旗則補(bǔ)氣血。

　　美人薏仁湯

　　薏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，能使皮膚角質(zhì)軟化，對(duì)皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。

　　牛奶是美膚的圣品。二者慢煮，既可化濕利尿，又使身體輕捷。

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　　葉璇

　　葉璇，香港女藝人，作品眾多話題不斷，每每出現(xiàn)都性感搶鏡，姣好的容貌和羨煞旁人的曼妙身材。這個(gè)美貌與智慧并重的女生特別偏愛港式甜湯，常常是每日一湯，養(yǎng)胃又美容。

　　靚湯推薦：

　　番薯甜湯

　　番薯甜湯是葉璇的最愛，看似普通的食材，味道卻是一絕。

　　番薯富含豐富的膳食纖維，是不折不扣的健康食品。

　　紅棗和桂圓，能補(bǔ)血補(bǔ)氣，滋陰養(yǎng)顏。

　　腐竹薏米白果湯

　　腐竹薏米白果湯是港式甜湯中的最受歡迎的一道，將三種食材放在一起燉煮，放入冰糖，就連平常不好吃的薏米也變得美味起來。

　　薏米能夠利水祛濕，腐竹富含豐富的蛋白質(zhì)，但熱量較高，減肥者不宜多食用。

　　生的白果有毒，絕對(duì)不能吃，熟的白果也不能多吃，一天不要超過7顆。

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　　張柏芝

　　張柏芝，中國香港著名女演員、歌手，大中華地區(qū)身價(jià)及知名度最高的女演員之一。辣媽張柏芝已是兩個(gè)孩子的母親，可水嫩的肌膚比起那些剛剛出道的新人有過之而無不及，這當(dāng)然也離不開她愛喝湯的原因啦！

　　靚湯推薦：

　　白芷綠豆薏仁湯

　　這道湯特別適合想要美白的人，即可以修復(fù)日曬造成的黑斑，也可以祛除油性肌膚的問題。

　　白芷自古就是美白圣品，改善局部血液循環(huán)，消除色素在皮膚底層的堆積，能促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝。

　　薏仁粉一直被稱為“藝人粉”，是因?yàn)楹芏嗯嚾硕际肿烦?。其最大的特點(diǎn)就是美白祛斑、收縮毛孔、排水瘦身，可謂是最全面的保養(yǎng)食材。