萬(wàn)壽果燉雪耳

　　雪耳大家都知道，是銀耳，那萬(wàn)壽果呢，是什么呢？其實(shí)萬(wàn)壽果就是木瓜，號(hào)稱(chēng)“百益果王”，不但可以平肝和胃、軟化血管，還有抗衰養(yǎng)顏的作用。我想就算雅楠不說(shuō)，女性朋友們也都知道木瓜可是好東西，這糖水我會(huì)煲很長(zhǎng)時(shí)間，直到把雪耳中的膠質(zhì)都煲出來(lái)，喝起來(lái)稠稠的，這種狀態(tài)時(shí)最佳的，喝后更有助于美容。

　　材料：萬(wàn)壽果（木瓜），銀耳，北杏仁，冰糖，水

　　做法：

　　1．將木瓜洗凈，改刀；

　　2．銀耳泡發(fā)后去根，然后用手撕成小塊；

　　3．北杏仁洗凈；

　　4．將木瓜、銀耳、北杏仁放入加水的鍋中，大火煲制40分鐘左右，然后放入冰糖，待其融化即可。

　　PS：

　　1．北杏仁含有少量的毒素，成人食用不得超過(guò)10個(gè)，兒童不宜食用，但毒素在煮熟后會(huì)被分解，所以只要煮熟就問(wèn)題不大；

　　2．熬制的程度最好把銀耳中的膠質(zhì)熬出出來(lái)為宜；

　　3．銀耳用手撕小塊不較好，最好不要用刀切；

　　4．冰糖的量依據(jù)個(gè)人喜好即可。

　　選自：愛(ài)の料理 博客