古熾明 副主任醫(yī)師
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香橙豬扒
原料:
里脊肉500克、姜未、鹽、醬油、胡椒粉、芝麻油、料酒、生粉、橙子1個、蜂蜜1小匙、醬油、生粉。
做法:
1、將買回來的里脊肉洗凈,切成約1厘米厚的豬扒塊。
2、每塊豬扒用刀背將兩面都拍打至肉變松。
3、拍打好的豬扒,比原來的變大了一倍。
4、將所有的豬扒拍打好備用。
5、將姜切成未,加到豬扒里。
6、倒入少許醬油、鹽、胡椒粉、芝麻油、料酒、生粉,腌制15分鐘。
7、在平底鍋上加適量油燒熱,調(diào)中、小火,放上豬扒煎。
8、一面煎熟后翻過另一面煎,把煎好的豬扒裝盤。
9、在腌制豬扒的空檔,來準備香橙芡汁,將橙子剝皮,橙皮刮掉白色部分,切絲,放在開水中泡10分鐘。
10、一半的橙肉放料理機內(nèi)攪打成橙槳。
11、一半的橙肉切成丁。
12、在平底鍋里倒少許油,倒入橙皮絲。
13、再將橙肉和橙泥一起倒下去,翻炒片刻。
14、用1小匙生粉兌少里的清水,倒入鍋內(nèi)勾出芡汁。
15、芡汁用小火收汁,喜歡吃干一點芡汁的就多煮一會,我就喜歡多點湯汁,所以沒收那么干。
16、將芡汁倒在煎好的豬扒上,果香濃郁的香橙豬扒就做好了。
TIPS:
1、也可以到超市買切好的一塊塊的豬扒,這樣也很方便。
2、豬扒要拍松,這樣吃起來肉會很嫩,個人感覺比外面的豬扒好味呵。
(責任編輯:徐茜茜 )
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