古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
準(zhǔn)備材料
檳榔芋頭:900克 紅棗:50克
白糖:100克 花生油:100毫升
豬油:1湯匙 菠菜葉:50克
鹽:1/4茶匙 油酥花生仁:30克
制作步驟(5)
1、將芋頭去皮,洗凈,切成厚片,用大火隔水蒸約50分鐘。取出放入大碗里,趁熱用大勺將芋片壓成泥狀,越細(xì)膩越好。
2、紅棗洗凈,去核,加3湯匙糖,60毫升水,用小火煮10分鐘,待冷后連棗帶水倒入攪拌器內(nèi),磨成棗泥。菠菜只用菜葉,洗凈,在滾水里煮2分鐘,放攪拌器磨成菜泥(可加1湯匙凈化水)?;ㄉ视脭嚢杵髂コ纱至顐溆?。
3、炒鍋置中火上預(yù)熱,倒入50毫升菜油,熱至六成時(shí),放一半量的芋泥,炒散。加白糖,炒勻。加豬油,炒勻,加煮熟的棗泥及2湯匙水,不斷用鏟子翻炒,使油,糖,棗泥,芋泥,水融為一體。約8分鐘,鏟出。
4、用干凈的炒鍋置中火上預(yù)熱,倒入50毫升菜油,熱至六成時(shí),放入余下一半量的芋泥,鹽,炒散。加菠菜泥,小火煨5分鐘即好。其間,不斷用鏟子翻炒,以免粘鍋。
5、將紅色的甜芋泥與黑色的咸芋泥放在同一個(gè)盤子里的兩邊,并將中間交界處擺成太極圖案。撒上碎花生仁即可。
(責(zé)任編輯:徐茜茜 )
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中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
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