古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
鍋巴肉片原料:里脊肉150克,大米鍋巴200克,水發(fā)香菇15克,冬筍40克,蔥片12克,姜片5克,蒜片5克,泡紅辣椒片10克,料酒12克,醬油15克,醋20克,白糖25克,精鹽4克,味精1克水淀粉35克,高湯.500克,花生油1000克(約耗150克)。
鍋巴肉片的做法:
1)將里脊洗凈,剔去筋,切成0.2厘米厚、4厘米長(zhǎng)、2.5厘米寬的片;放碗內(nèi),加水淀粉12克、料酒5克、精鹽1克,攪拌均勻;鍋巴(干透,厚而不煳)掰成約6厘米大小的塊;香菇去把抹刀片;冬筍切成小薄片,備用。
2)將高湯、鹽3克、白糖、醋、科酒6克;水淀粉25克、醬油、味精放入碗內(nèi)調(diào)成芡汁。
3)炒勺坐旺火燒熱,放花生油40克,下肉片炒散;再下姜、蔥、蒜、筍片、香菇片、泡辣椒片炒幾下,烹入芡汁,收成稀稠適度的芡汁,盛入碗中。
4)油勺放入花生油,旺火燒至七途徑成熱,倒入鍋巴,炸至浮起并呈金黃色,撈出。放入較深底的圓盤內(nèi),并加入沸油20克,將炒好的帶汁肉片與鍋巴一道上桌,趁沸油高溫即迅速將肉片連汁澆淋在鍋巴上,使之發(fā)出一陣“咝”的響聲,噴出濃烈的糖、醋香味。
鍋巴肉片特點(diǎn):肉片鮮嫩,鍋巴酥脆,味酸甜而香,趁熱即食,別有風(fēng)味。
(責(zé)任編輯:徐茜茜 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯(cuò)水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營(yíng)養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營(yíng)養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營(yíng)養(yǎng)周|“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對(duì)青少年生長(zhǎng)發(fā)育有什么影響?
浙江菜,簡(jiǎn)稱浙菜,是我國(guó)八大菜系之一,其地山青水秀,物產(chǎn)豐富佳肴美,故諺曰:“上有天堂,下有蘇杭”。浙江省位于我國(guó)東海之濱,北部水道成網(wǎng)……詳細(xì)>>
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng):糖尿病營(yíng)養(yǎng)治療,特殊人群(嬰幼兒、老人、孕婦)的營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo),營(yíng)養(yǎng)缺乏性疾病的診斷及治療,危重病患的營(yíng)養(yǎng)...詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]