古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
準備材料:如下:小米(先泡上半天)五花肉 南瓜(土豆/紅薯)都可沒什么特別要求,你喜歡吃啥加啥就可。
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把肉切成1CM左右見厚的片,加佐料碼上(口味按自己喜好)我加的有:姜/蒜/料酒/胡椒/鹽/豆辦漿/芝麻/糖/生抽/老抽/生粉。
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腌上1小時左右入味。
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小米洗凈控干水份。
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南瓜洗凈切塊碼入碗底。
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像這樣均勻的裹上小米鋪在南瓜上面。
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放入高壓鍋大火轉(zhuǎn)小火蒸蒸25分鐘。
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裝盤(誰的筷子?。?/P>
(責(zé)任編輯:徐茜茜 )
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廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
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