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痛經(jīng)
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洋蔥炒肉幫你遠(yuǎn)離犯困困擾

2010-11-15 09:25:47      家庭醫(yī)生在線

　　

洋蔥炒肉幫你遠(yuǎn)離犯困困擾

　　上班總是犯困？工作效率也下降？是否可以通過飲食來調(diào)理呢？適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)理，可以幫助你消除午后疲乏。比如，午餐做一份洋蔥炒肉，就是一道極佳的“提神”菜肴。

　　洋蔥炒肉能讓身體更好地吸收維生素B1。維生素B1是碳水化合物代謝時(shí)所必需的輔酶，能維持神經(jīng)組織、心臟活動(dòng)的正常，改善精神狀況。此外，洋蔥還有助消化、降血脂、促進(jìn)血液循環(huán)作用。

　　做法：洋蔥150克，豬肉(瘦)100克。瘦肉切絲，洋蔥切片。炒鍋燒熱，放入適量植物油，燒至六七成熱，放入豬瘦肉煸炒，肉熟時(shí)洋蔥下鍋同炒，最后放入適量調(diào)料。

女性養(yǎng)生飲食專為女人

（責(zé)任編輯：徐茜茜 ）

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