沃柑有何功效與作用，吃了會上火嗎

沃柑是一種常見的水果，具有豐富的營養(yǎng)價值和多種功效與作用。一般適量食用不會上火，但過量食用可能會有上火的風險。其功效包括提供維生素、促進消化、增強免疫力等。

1. 提供維生素：沃柑富含維生素 C、維生素 A 等多種維生素。維生素 C 有助于增強免疫力，促進膠原蛋白的合成，對皮膚健康有益。維生素 A 對眼睛和視力的保護具有重要作用。

2. 促進消化：沃柑中含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，幫助消化，預防便秘。

3. 增強免疫力：其中的維生素和礦物質等營養(yǎng)成分有助于提高身體的抵抗力，抵御疾病的侵襲。

4. 補充水分和能量：沃柑含有一定量的水分和糖分，能為身體補充水分和能量。

5. 抗氧化作用：沃柑中的抗氧化物質可以幫助清除體內(nèi)自由基，減緩細胞衰老的速度。

總之，沃柑具有一定的營養(yǎng)價值和功效，但食用時要注意適量，避免過量食用引起不適。如果在食用后出現(xiàn)上火等癥狀，應及時調整飲食，必要時就醫(yī)。