孩子經(jīng)常不吃早餐有哪些危害？

孩子經(jīng)常不吃早餐，可能會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育、導(dǎo)致消化系統(tǒng)問(wèn)題、降低學(xué)習(xí)效率、增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)、影響免疫力等。

1. 影響生長(zhǎng)發(fā)育：早餐對(duì)于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要。孩子正處于身體快速發(fā)育的階段，需要充足的營(yíng)養(yǎng)來(lái)支持骨骼、肌肉、器官的生長(zhǎng)。如果經(jīng)常不吃早餐，可能會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)攝入不足，影響身高、體重的正常增長(zhǎng)，還可能影響大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

2. 導(dǎo)致消化系統(tǒng)問(wèn)題：經(jīng)過(guò)一夜的睡眠，胃里的食物已經(jīng)排空。若不吃早餐，胃會(huì)長(zhǎng)時(shí)間處于饑餓狀態(tài)，胃酸分泌過(guò)多，容易損傷胃黏膜，引發(fā)胃炎、胃潰瘍等疾病。同時(shí)，膽汁也會(huì)在膽囊內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間淤積，增加膽結(jié)石的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

3. 降低學(xué)習(xí)效率：早餐能為大腦提供能量，保證孩子在學(xué)習(xí)時(shí)注意力集中、思維敏捷。經(jīng)常不吃早餐，孩子容易出現(xiàn)低血糖，感到疲勞、困倦、注意力不集中，從而影響學(xué)習(xí)效果。

4. 增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)：有人認(rèn)為不吃早餐能減少熱量攝入，有助于減肥，但實(shí)際上恰恰相反。不吃早餐會(huì)導(dǎo)致午餐和晚餐時(shí)食欲大增，攝入更多的食物和熱量，反而容易使體重增加。

5. 影響免疫力：營(yíng)養(yǎng)均衡的早餐有助于增強(qiáng)孩子的免疫力。長(zhǎng)期不吃早餐，身體無(wú)法獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)維持正常的免疫功能，孩子更容易生病。

總之，為了孩子的健康成長(zhǎng)，家長(zhǎng)一定要重視早餐，保證孩子每天都能吃上營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐。