孩子經(jīng)常不吃早餐有哪些危害？

孩子經(jīng)常不吃早餐，可能會影響生長發(fā)育、導(dǎo)致消化系統(tǒng)問題、降低學(xué)習(xí)效率、增加肥胖風(fēng)險、影響免疫力等。

1. 影響生長發(fā)育：早餐對于孩子的生長發(fā)育至關(guān)重要。孩子正處于身體快速發(fā)育的階段，需要充足的營養(yǎng)來支持骨骼、肌肉、器官的生長。如果經(jīng)常不吃早餐，可能會導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足，影響身高、體重的正常增長，還可能影響大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

2. 導(dǎo)致消化系統(tǒng)問題：經(jīng)過一夜的睡眠，胃里的食物已經(jīng)排空。若不吃早餐，胃會長時間處于饑餓狀態(tài)，胃酸分泌過多，容易損傷胃黏膜，引發(fā)胃炎、胃潰瘍等疾病。同時，膽汁也會在膽囊內(nèi)長時間淤積，增加膽結(jié)石的發(fā)病風(fēng)險。

3. 降低學(xué)習(xí)效率：早餐能為大腦提供能量，保證孩子在學(xué)習(xí)時注意力集中、思維敏捷。經(jīng)常不吃早餐，孩子容易出現(xiàn)低血糖，感到疲勞、困倦、注意力不集中，從而影響學(xué)習(xí)效果。

4. 增加肥胖風(fēng)險：有人認為不吃早餐能減少熱量攝入，有助于減肥，但實際上恰恰相反。不吃早餐會導(dǎo)致午餐和晚餐時食欲大增，攝入更多的食物和熱量，反而容易使體重增加。

5. 影響免疫力：營養(yǎng)均衡的早餐有助于增強孩子的免疫力。長期不吃早餐，身體無法獲得足夠的營養(yǎng)物質(zhì)來維持正常的免疫功能，孩子更容易生病。

總之，為了孩子的健康成長，家長一定要重視早餐，保證孩子每天都能吃上營養(yǎng)豐富的早餐。