不同器官的營養(yǎng)需求不同 6款食物能滋補器臟

中醫(yī)認為無味補五臟，身體中的五臟六腑也會挑食，只要選擇對的食物，就能夠促進全身器官正常的運作案，選錯食物的話會導(dǎo)致慢性疾病發(fā)生，也就是說身體上不同的器官所偏愛的食物也不一樣。

不同器官的營養(yǎng)需求不同，這7款食物能幫你滋補器臟！

1、枸杞子來養(yǎng)肝

在枸杞子里面含有大量的胡蘿卜素、甜菜堿，另外維生素、氨基酸以及不飽和脂肪酸也是非常豐富的，防止身體中多余的脂肪在肝臟里面沉積，從而防止肝硬化的發(fā)生，同時也能夠保護肝細胞，只要每天堅持吃一小把枸杞子就能夠達到一定的保健功效。

2、白蘿卜能夠保護胃腸道

俗話說冬吃蘿卜夏吃姜，白蘿卜就類似于小人參，具有下氣及消滯的功效，同時也能夠清腸，里面含有的礦物質(zhì)和維生素，能促進胃腸的新陳代謝，提高其食欲，幫助食物的消化。

3、卷心菜能夠保護胃

卷心菜又被稱為天然的胃藥，能夠保護胃腸道黏膜，加快了胃腸道蠕動的功能以及吸收，從而改善了十二指腸潰瘍以及胃潰瘍。

4、薏苡仁能養(yǎng)脾

薏苡仁是我們生活中常見的一種食材，同時藥用價值很高，具有排膿消腫、健脾利濕的功效，同時也可以止瀉，只要女性朋友經(jīng)常性的吃薏仁就能夠抗擊衰老，美容養(yǎng)顏，同時提高免疫系統(tǒng)。

5、深海魚能夠保護心臟

吃魚能夠保護心臟，降低了患上心腦血管疾病的風(fēng)險，預(yù)防腦卒中以及冠心病的發(fā)生。每周至少要吃兩次魚，尤其是深海魚。

6、山藥能補腎

山藥的藥用價值是我們不言而喻的，即使吃太多山藥，也不用擔(dān)心便秘或者腹部脹痛，幾乎適合于每個人群，對于腎虛以及脾胃虛弱的人群來說，可以使用山藥來補益。

溫馨提示

不同的器官他們所偏愛的食物也是不一樣的，根據(jù)不同器官的疾病來選擇合適的食物，另外一日三餐要均衡，千萬不能暴飲暴食，也不能偏食，避免吸煙喝酒。