獼猴桃避免同這5種食物同食 以免影響營(yíng)養(yǎng)功效

獼猴桃是一種很常見(jiàn)的水果，也被稱為水果之王，因?yàn)楂J猴桃中含有豐富的維生素c，愛(ài)美的女性朋友在平時(shí)多吃獼猴桃，能夠起到美白嫩膚的作用，同時(shí)還能夠增強(qiáng)免疫功能。但是在吃獼猴桃的時(shí)候，最好不要與下面7種食物同時(shí)進(jìn)食，以免影響營(yíng)養(yǎng)功效。

獼猴桃最好不要同這7種食物同食，以免影響營(yíng)養(yǎng)功效！

1、黃瓜

獼猴桃和黃瓜是不和一起吃，因?yàn)辄S瓜中含有豐富的維生素c分解酶，這種酶會(huì)破壞食物中的維生素c，會(huì)破壞獼猴桃中的維生素c。所以這兩種食物一起吃的話，就會(huì)影響維生素的吸收利用。

2、蝦

蝦是一種涼性海鮮，而且有的人吃了之后會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏的現(xiàn)象，這時(shí)候再和獼猴桃一起吃就會(huì)促進(jìn)蝦的毒性，會(huì)更容易出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象。

3、胡蘿卜

獼猴桃和胡蘿卜也是一種相克的食物，會(huì)降低兩種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，因?yàn)楂J猴桃含有豐富的維生素c，胡蘿卜中含有一種能夠降低維生素c的酵酶物質(zhì)。

4、肝臟

獼猴桃和動(dòng)物肝臟也是不能一起吃的，因?yàn)楂J猴桃含有豐富的維生素c，動(dòng)物肝臟含有豐富的銅，鐵，鋅等微量元素，這些微量元素會(huì)導(dǎo)致維生素c氧化，那么就會(huì)降低獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且會(huì)降低動(dòng)物肝臟的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

5、牛奶

獼猴桃中維生素能夠和牛奶中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，所以不僅會(huì)影響消化吸收，而且會(huì)讓人出現(xiàn)腹痛腹瀉的現(xiàn)象。在吃了獼猴桃之后，不能夠馬上喝牛奶。

溫馨提示

雖然獼猴桃是一種健康食物，但是在吃的時(shí)候最好不要和上述5種食物同時(shí)進(jìn)食，而且不能一次性吃太多，吃什么都不能過(guò)量吃，不管什么食物都應(yīng)該控制好攝入量，才能得到最佳的營(yíng)養(yǎng)功效。