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哪些食療方法可去口臭?食療可讓你口氣清新

2018-07-20 09:21:35      

有一部分人群口臭非常明顯,即使刷牙也無法緩解,嚴重影響了其社交,給心理造成了陰影,大部分口臭和平時飲食、不良習慣有關系,可以通過食療方法來緩解。

怎么食療去口臭?

1、藿香粥

需要20克藿香,適量的粳米和蜂蜜,把藿香洗干凈放在鋁鍋里,用水煎煮五分鐘去渣取汁,把粳米放在鍋里面,大火煮開用小火熬煮,等粥熟的時候再放入藿香汁煮開即可,這種方法可以保持口腔的清新。

2、咸魚頭豆腐湯

需要一個咸魚頭,幾塊豆腐,一片生姜,把所有的材料洗干凈,咸魚頭煎煮之后和生姜一起放在鍋里面,加入適量的水,大火煮半個小時再放入豆腐,煮20分鐘就可以了。咸魚頭具有清熱的功效,豆腐能夠清熱解毒,兩者相結合能夠緩解口臭、牙齦腫痛、口腔潰瘍、便秘等。

3、薄荷粥

需要25克薄荷葉,適量的粳米,薄荷葉放在鍋里面用水煎煮取出汁液,粳米煮熟后倒入薄荷汁煮開即可。薄荷具有清潔口腔的功效。

4、黃瓜粥或者生蘆根粥

把50克的黃瓜切成片和100克大米一起煮,適合于肝火旺盛或者濕熱引起的口臭。把30克蘆根洗干凈放在鍋里面加入適量水,大火煮15分鐘去渣取汁,250克大米煮成粥,每天早晨空腹飲用,大約喝一個星期左右就可以見效。適合于牙齦腫痛引起的口臭。

5、麥門冬粥、荔枝粥

需要25克麥門冬,適量的冰糖和粳米,麥門冬和粳米一起放在鋁鍋里大火煮開后轉小火,直到粳米煮熟為止,最后放入冰糖。此方法清新口腔效果良好。需要50克糯米、5枚荔枝,全部放鍋里加入水熬成粥,5天為一療程,具有生津養(yǎng)血、溫陽益氣的功效,能更好的去除口氣。

6、甘草蘋果飲

需要一個蘋果,30片甘草,20克香菜,適量的蜂蜜,把蘋果切成塊和香菜、甘草一起放在鍋里面,加兩碗半水煎成一碗,去渣取汁,涼了之后再放入適量蜂蜜就可以了,每天服用一次,連服用一個星期可以有效的祛除口臭。

溫馨提示

通過以上食療方法去除口臭,養(yǎng)成早晚刷牙的好習慣,飯后及時漱口,避免吃有刺激味道的食物,每年去醫(yī)院做一次牙齒檢查,及時修補爛牙和壞牙,戒掉煙酒,每天可以嚼口香糖來緩解口臭問題。

(責任編輯:何詩雅 )

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