舌苔厚白有口臭？多喝生姜水還你清新口氣

有時(shí)候舌苔會(huì)變得非常厚和白，聞一聞，還有一種奇怪的臭味，這究竟是怎么回事呢？

舌苔厚白有口臭？

重復(fù)發(fā)作的口臭，舌苔廣泛發(fā)白，多數(shù)都是胃寒引起的，舌淡苔白而光滑，代表寒證或寒濕證。舌苔白滑而粘膩，見于體內(nèi)有痰濕或濕困于脾。舌苔白滑而腐，為胃腑蘊(yùn)熱?？诔羰浅Ｒ姷囊环N現(xiàn)象，口臭的原因有飲食性和病理性之分，產(chǎn)生口臭的原因主要有這幾種因素。生理性因素一是夜間睡眠起床后的口臭，還有如果長期禁食也可能會(huì)引起強(qiáng)烈的口臭，還有就是由于不正常飲食習(xí)慣導(dǎo)致的口臭。

只要多喝生姜水，經(jīng)?？诤?，戒掉寒涼的食物，就能鏟除這惱人的口臭。 可總是感到口腔里往外冒著怪味、臭味，時(shí)重時(shí)輕，這時(shí)可以天天吃姜、含姜片后，忌掉了所有的寒涼食物。

蒼耳甘草薄荷飲。慢性鼻炎或鼻竇炎而致口氣腥臭者。辛夷花、蒼耳子、蘇葉、枳實(shí)、厚樸、魚腥草各9～12克，甘草、薄荷葉（后下）各4.5克，水煎內(nèi)服。

還可以試試除口臭飲食療方，用土銀花、土茵陳、土牛膝各9克，紫蘇葉4.5克，雞蛋一只，冰糖少許，煲糖水食用，或咀嚼茶葉，對(duì)除口臭亦有一定作用。

平時(shí)注意保持口腔濕潤、勤喝水。牛奶、檸檬、香芹菜、 酸奶、 金橘、蜂蜜、柚子等可以消除口臭。

從舌苔癥狀看出身體健康狀況

舌苔能很好的反映一個(gè)人的健康狀況，除了舌苔發(fā)白，舌苔發(fā)黃、舌苔暗紅都是某些疾病的征兆。

舌苔有刺

是指舌上有很多紅刺群凸出舌面，好像草霉的果實(shí)一樣。點(diǎn)刺出現(xiàn)于舌尖或舌邊，表示熱盛，可見于各種發(fā)熱感染性疾病或大面積燒傷病人；點(diǎn)刺出現(xiàn)于舌中，多為熱毒更盛或熱入血分，容易發(fā)生休克、神志昏迷。

舌苔發(fā)黃

一般多見于熱性疾病的過程中，表明邪正相爭(zhēng)十分激烈，病已入里，邪已化熱。

舌苔黃膩，是濕熱的表現(xiàn)，主癥在肝和脾。你還容易口渴，也顯示是肝臟的問題，說明你肝火旺，容易急躁發(fā)脾氣。肝有病患，可影響脾胃的升降和膽汁的排泄，口臭就是因?yàn)槠⑽覆徽{(diào)，胃火旺，消化不良引起的；口苦就是因?yàn)槟懼判刮蓙y。

另外肝開竅于目，肝臟出現(xiàn)疾病通常會(huì)引起兩目干澀、視力減退?？梢猿渣c(diǎn)滋陰健脾養(yǎng)肝的藥，調(diào)理脾胃和肝。

舌苔發(fā)黑

主要是舌絲狀乳頭增殖變黑所致。有棕黑、灰黑、焦黑直到漆黑等深淺不同。中醫(yī)認(rèn)為病人出現(xiàn)此苔，一定病期較長，病性比較復(fù)雜嚴(yán)重。

中醫(yī)認(rèn)為舌苔發(fā)黑是熱極化火所致。還有些腸胃有毛病的人，容易生寒濕，舌苔會(huì)變得厚膩，開始是白色，逐漸變成黃色或黑色。臨床發(fā)現(xiàn)，有一些慢性疾病，例如尿毒癥、惡性腫瘤等，在病情惡化時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)黑苔，這是病情危重的征象，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院找醫(yī)生診治。

舌苔暗紅

即舌質(zhì)暗紅，舌苔光剝像牛肉一樣。牛肉舌常見于惡性貧血患者。

長期食用玉米、高粱的人易缺乏煙酸，長期缺乏煙酸可導(dǎo)致記憶力減退、老年癡呆。富含煙酸的食物有動(dòng)物肝臟與腎臟、瘦肉、全麥制品、啤酒、酵母、麥芽、魚、家禽肉、無花果以及花生等干果。食用花生時(shí)需注意，陰虛內(nèi)熱的人，不要吃炒花生，以免生熱。在煮玉米時(shí)加入小蘇打（碳酸氫鈉），可增強(qiáng)機(jī)體對(duì)煙酸的吸收利用。

多做舌頭操保健康

一個(gè)健康的人，面對(duì)鏡子看自己的舌頭，應(yīng)當(dāng)是舌體柔潤，舌質(zhì)淡紅，舌面上鋪有薄而均勻的顆粒、干濕適中的白苔，此謂“舌淡紅，苔薄白”。

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)舌頭，可加強(qiáng)內(nèi)臟各部位的功能，對(duì)食物的消化吸收，強(qiáng)身健體，延緩衰老有一定幫助?！吧囝^操”是一套很好的自我保健操，每日早、中、晚各做一次，不但可以減少口腔疾病的發(fā)生，還能鍛煉面部肌肉，使人容光煥發(fā)，青春永駐。

舌頭操的具體做法是：

一、每天早晨，對(duì)著鏡子，舌頭伸出與縮進(jìn)，重復(fù)10次，再在嘴巴外面向左右各擺動(dòng)5次。

二、坐在椅子上，雙手十指張開地放在膝蓋上，上半身微微向前傾。先由鼻孔吸氣，再大大地張開嘴巴，舌頭伸出并且呼氣，同時(shí)睜大雙眼，平視前方，做3-5次。

三、嘴巴張開，舌頭伸出并縮進(jìn)，同時(shí)在左下邊至咽喉處，用右手食指、中指與無名指的指尖上下搓擦30次。右邊也重復(fù)同樣的動(dòng)作。

四、對(duì)著鏡子，張開嘴巴，舌頭緩慢地伸出，停留2至3秒鐘，做5次。然后頭部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地張開，伸出舌頭，停留2到3秒鐘，也做5次。

趕快動(dòng)起你的舌頭吧！