杏吃多了有哪些害處？那吃多少好？

杏大家應(yīng)該都是比較熟悉的，杏在大家的印象里面大多是位于北方地區(qū)，但其實并不是這樣的，杏在各地都有栽培，而且杏樹是一種經(jīng)濟類樹種、所以杏是常見水果之一。具有比較豐富的營養(yǎng)、

這是因為里面含較多的糖、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等并且各種維生素含量也高，也因為這些好處，很多的人都會自覺或者不自覺的去食用杏來提高自身體內(nèi)的各種成分的含量，那么是不是吃的越多就代表對身體越好呢？很多人都是這樣認為的但其實并不是這樣的，杏吃多了對身體不旦沒有更大的好處而且還有極大的危害。

食用了大量的杏對人體會產(chǎn)生哪些危害呢？

第一就是容易發(fā)生中毒的情況，杏因為含有很多的營養(yǎng)成分而被稱為“健康之果”，但是杏子卻帶有微毒類物質(zhì)，所以不能夠多吃以免引起食物中毒。對于杏是否完全成熟要特別注意，對于沒熟的更不要食用因為這里面的毒性更強。

第二容易上火，杏子是屬于性熱的水果所以在食用后會使體內(nèi)熱氣增加，如果過多食用那么熱氣難以排出就會出現(xiàn)口腔潰瘍等上火的情況。

第三就是對腸胃有所損傷，大家都有所了解杏子里面含有較多的植物酸，這些植物酸對胃腸有刺激作用，而且還能夠引起胃酸過度分泌導致胃腸潰瘍等胃異常癥狀，這樣會對響消化造成影響，從而出現(xiàn)腹瀉、腹痛等情況。

第四會發(fā)胖，人們在嘗杏子時會覺得它們非常甜，這是因為杏中含糖量高，這些糖類會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為血糖，如果不能夠及時的消耗掉這樣就會造成體內(nèi)脂肪和血糖升高，這非常容易造成肥胖。所以，對于要減肥的人不可以大量吃杏子，當然因為體內(nèi)血糖也會升高，所以對于糖尿病患者也不可大量食用。

第五孕婦容易流產(chǎn)，杏子屬于熱性，這樣就可以促使胎熱，導致體內(nèi)火氣過高這樣不利于養(yǎng)胎而且杏子本身就具有一定的滑胎作用，所以孕婦不應(yīng)該大量食用。

第六就會對筋骨造成影響，因為人體的骨骼發(fā)育是靠鈣的含量，而杏子含有比較多的酸這樣會影響鈣的含量，對骨骼正常發(fā)育造成影響。

另一方面對于陰虛的人來說也不益大量食用杏子，這樣容易造成流鼻血甚至影響身體健康狀況。那么對于杏子一般適合食用多少呢？一天一般最多食用10顆左右，最好食用5顆左右，這樣還可以發(fā)揮一些積極的作用，比如抗癌降壓等。