杏吃多了有哪些害處？那吃多少好？

杏大家應(yīng)該都是比較熟悉的，杏在大家的印象里面大多是位于北方地區(qū)，但其實(shí)并不是這樣的，杏在各地都有栽培，而且杏樹是一種經(jīng)濟(jì)類樹種、所以杏是常見(jiàn)水果之一。具有比較豐富的營(yíng)養(yǎng)、

這是因?yàn)槔锩婧^多的糖、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等并且各種維生素含量也高，也因?yàn)檫@些好處，很多的人都會(huì)自覺(jué)或者不自覺(jué)的去食用杏來(lái)提高自身體內(nèi)的各種成分的含量，那么是不是吃的越多就代表對(duì)身體越好呢？很多人都是這樣認(rèn)為的但其實(shí)并不是這樣的，杏吃多了對(duì)身體不旦沒(méi)有更大的好處而且還有極大的危害。

食用了大量的杏對(duì)人體會(huì)產(chǎn)生哪些危害呢？

第一就是容易發(fā)生中毒的情況，杏因?yàn)楹泻芏嗟臓I(yíng)養(yǎng)成分而被稱為“健康之果”，但是杏子卻帶有微毒類物質(zhì)，所以不能夠多吃以免引起食物中毒。對(duì)于杏是否完全成熟要特別注意，對(duì)于沒(méi)熟的更不要食用因?yàn)檫@里面的毒性更強(qiáng)。

第二容易上火，杏子是屬于性熱的水果所以在食用后會(huì)使體內(nèi)熱氣增加，如果過(guò)多食用那么熱氣難以排出就會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍等上火的情況。

第三就是對(duì)腸胃有所損傷，大家都有所了解杏子里面含有較多的植物酸，這些植物酸對(duì)胃腸有刺激作用，而且還能夠引起胃酸過(guò)度分泌導(dǎo)致胃腸潰瘍等胃異常癥狀，這樣會(huì)對(duì)響消化造成影響，從而出現(xiàn)腹瀉、腹痛等情況。

第四會(huì)發(fā)胖，人們?cè)趪L杏子時(shí)會(huì)覺(jué)得它們非常甜，這是因?yàn)樾又泻橇扛?，這些糖類會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為血糖，如果不能夠及時(shí)的消耗掉這樣就會(huì)造成體內(nèi)脂肪和血糖升高，這非常容易造成肥胖。所以，對(duì)于要減肥的人不可以大量吃杏子，當(dāng)然因?yàn)轶w內(nèi)血糖也會(huì)升高，所以對(duì)于糖尿病患者也不可大量食用。

第五孕婦容易流產(chǎn)，杏子屬于熱性，這樣就可以促使胎熱，導(dǎo)致體內(nèi)火氣過(guò)高這樣不利于養(yǎng)胎而且杏子本身就具有一定的滑胎作用，所以孕婦不應(yīng)該大量食用。

第六就會(huì)對(duì)筋骨造成影響，因?yàn)槿梭w的骨骼發(fā)育是靠鈣的含量，而杏子含有比較多的酸這樣會(huì)影響鈣的含量，對(duì)骨骼正常發(fā)育造成影響。

另一方面對(duì)于陰虛的人來(lái)說(shuō)也不益大量食用杏子，這樣容易造成流鼻血甚至影響身體健康狀況。那么對(duì)于杏子一般適合食用多少呢？一天一般最多食用10顆左右，最好食用5顆左右，這樣還可以發(fā)揮一些積極的作用，比如抗癌降壓等。