便秘應(yīng)該怎樣處理？ 便秘有哪些飲食調(diào)理誤區(qū)？

隨著年齡的增長(zhǎng)，我們的消化功能會(huì)逐漸出現(xiàn)能力下滑的趨勢(shì)，因此很多人都可能會(huì)出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。如果我們長(zhǎng)期便秘，會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生嚴(yán)重的影響，甚至可能會(huì)造成我們的血壓升高。因此大家必須要對(duì)于便秘現(xiàn)象多加重視，便秘究竟應(yīng)該怎樣處理呢？哪些方式可以幫助我們治療便秘？下面我們就來(lái)了解一下。

便秘應(yīng)該怎樣處理？

1、自行處理

如果我們不經(jīng)常出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，只不過(guò)是偶爾出現(xiàn)消化困難或是積食的現(xiàn)象，進(jìn)而導(dǎo)致的便秘，那么我們自行處理就可以了。我們可以吃一些幫助我們刺激腸胃蠕動(dòng)的食物，也可以吃一些幫助我們健胃消食的非處方藥就可以起到很好的緩解作用。

2、及時(shí)就醫(yī)

如果長(zhǎng)期出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，或者說(shuō)，便秘是由于器質(zhì)性疾病引起的。那么這些朋友們就必須要及時(shí)的去醫(yī)院就醫(yī)了，否則很可能會(huì)耽誤病情，甚至是誘發(fā)其他類(lèi)型的疾病。這些患者應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院化驗(yàn)檢查，然后在生活中調(diào)整飲食方式，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇常規(guī)安全的通便藥物。

哪些飲食方式并不可以治療便秘？

1、香蕉不能治療便秘

香蕉可以治療便秘，這是一種非常流行的錯(cuò)誤觀念。很多人受了以形補(bǔ)形的觀念影響，覺(jué)得香蕉可以有效的幫助緩解便秘?？墒菍?shí)際上，香蕉由于其鞣酸含量比較高，反而可能會(huì)引起便秘的現(xiàn)象。即便是成熟的香蕉，由于里面含有的纖維素含量較低，也并沒(méi)有非常優(yōu)秀的緩解便秘作用。相反香蕉里面富含有非常豐富的鉀元素，更適合于腹瀉病人使用，大家千萬(wàn)不要再相信這個(gè)謠言了。

2、蜂蜜水不能治便秘

很多人都覺(jué)得在睡覺(jué)之前喝一杯蜂蜜水，可以有效的幫助自己排出體內(nèi)的積聚毒素。甚至還有人可能會(huì)選擇用蜂蜜配合香蕉一起吃，可是實(shí)際上蜂蜜并沒(méi)有潤(rùn)腸通便的效果。蜂蜜看起來(lái)非常的潤(rùn)滑，似乎有潤(rùn)腸通便的效果。可是實(shí)際上，蜂蜜在被我們消化之后，并不是一種潤(rùn)滑的狀態(tài)。因此，說(shuō)蜂蜜具有潤(rùn)腸的效果，實(shí)際是一種無(wú)稽之談。有人可能會(huì)覺(jué)得蜂蜜中含有大量的果糖，身體吸收蜂蜜之后，會(huì)增大排便的幾率?？墒菍?shí)際上，如果想要通過(guò)攝入果糖的方式來(lái)促進(jìn)排便，可能會(huì)給我們的身體帶來(lái)大量多余的熱能，反而可能會(huì)使我們發(fā)胖。

溫馨提示

如果想要幫助我們解除便秘的現(xiàn)象，我們可以選擇一些幫助我們促進(jìn)胃功能，或是促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的食物或者藥物。以上這兩種偏方并沒(méi)有非常優(yōu)秀的緩解便秘的功效，大家千萬(wàn)不要再盲目使用了。