古熾明 副主任醫(yī)師
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菠蘿蜜是一種熱帶水果,在以前交通還不是非常便利的時候,北方的朋友是很少能吃到菠蘿蜜的。而隨著社會經(jīng)濟的快速發(fā)展,在中國的任何一個地方都能夠隨時吃上菠蘿蜜,那么菠羅蜜有哪些好處呢?菠蘿蜜有哪些食用禁忌呢?下面我們就來了解一下。
菠蘿蜜有哪些好處?
1、補血益氣
菠蘿蜜含有大量的營養(yǎng)成分,可以對我們的身體起到非常優(yōu)秀的滋補作用,經(jīng)常食用菠蘿蜜可以使一些膚色沒有光華的人皮膚重新恢復紅潤,手腳冰的朋友重新暖和起來。此外,菠蘿蜜中還富含有非常豐富的維生素b,可以幫助我們起到滋潤肌膚的作用,還可以幫助我們防止皮膚干裂,使頭發(fā)變得更加的光亮。
2、消炎止痛
菠蘿蜜粥富含有一些特殊的營養(yǎng)成分,可以幫助我們起到殺菌消炎的作用。菠蘿蜜還可以幫助我們消除身體的緊張感,幫助我們舒緩神經(jīng)。因此,在疾病發(fā)作的時候,食用一些菠蘿蜜可以幫助我們舒緩疼痛。
3、生津止渴
菠蘿蜜雖然糖含量很高,但它是一種非常健康的食物,不容易使人上火。經(jīng)常食用菠蘿蜜可以幫助我們的喉嚨去除燥熱,可以使我們感覺到非常的清爽和舒適。經(jīng)常吃菠蘿蜜,對我們的眼部也可以起到很優(yōu)秀的作用,可以有效的緩解眼干的癥狀。因此菠蘿蜜非常適合一些用眼過度們,講話很多的人群食用,可以有效的保證口腔和眼部的健康。
4、清理腸胃
菠蘿蜜中富含一種非常豐富的蛋白酶,可以幫助我們分解腸胃中的蛋白質(zhì),增強腸道的蠕動,可以極大的減輕腸道的壓力。這種物質(zhì)也可以幫助我們加快腸道中毒素的排出,可以有效的幫助我們清理腸胃。如果我們的腸胃更加通暢,那么我們體內(nèi)的毒素就更少,我們自然而然也就會更加健康。
5、養(yǎng)肝護肝
菠蘿蜜是一種酸味的水果,從中醫(yī)的角度來講,酸味的水果可以對我們的肝臟起到非常優(yōu)秀的作用,可以起到養(yǎng)肝和護肝的作用。不過使用菠蘿蜜來護肝養(yǎng)肝,一定要注意用量,否則的話很容易會對我們的脾胃產(chǎn)生影響。
菠蘿蜜有哪些食用禁忌?
1、注意用量
菠蘿蜜雖然對我的身體有很多的好處,不過一定要注意食用量。菠蘿蜜吃得過多,很容易使我們產(chǎn)生胸悶嘔吐的癥狀,還可能會對我們的內(nèi)臟產(chǎn)生一定的傷害。
2、不能與蜂蜜同食
這是兩種屬性相克的食物,如果一起吃很容易產(chǎn)生脹氣的情況,還可能會使我們腹瀉。
3、糖尿病人忌食
菠蘿蜜中含有的糖分很高,經(jīng)常食用可能會使我們變胖。糖尿病人也應該盡量減少菠蘿蜜的食用量。
溫馨提示
菠蘿蜜雖然是一種水果,可是也可以被我們加工料理,作為一種食材來使用。我們可以在菠蘿蜜去籽后,蘸上油,放入烤箱中烤一下,會有不一樣的風味。
(責任編輯:鄭夢雪 )
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