脂肪肝患者應(yīng)多吃哪些食物？脂肪肝吃什么好

近年來(lái)，隨著我們的生活條件越來(lái)越好，脂肪肝的發(fā)病率越來(lái)越高。脂肪肝并不會(huì)直接導(dǎo)致我們死亡，可是如果到了非常嚴(yán)重的程度，很容易引起一系列的肝臟疾病，甚至引發(fā)肝癌。脂肪肝絕對(duì)不容小覷，下面我們就來(lái)了解一下哪些食物可以幫助脂肪肝患者恢復(fù)健康。

脂肪肝患者應(yīng)該吃哪些食物呢？

1、牛奶

牛奶中富含非常豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，可以給我們補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)。如果能在生活中經(jīng)常飲用牛奶，可以幫助我們的身體提高對(duì)鈣元素的吸收能力。豐富的鈣元素可以抑制機(jī)體吸收膽固醇合成酶的活性，也可以幫助我們減少膽固醇的吸收，有效的防治脂肪肝。

2、海帶

海帶中含有非常豐富的纖維素，經(jīng)常食用可以促進(jìn)我們的腸道蠕動(dòng)，加速毒素從我們身體中排出，還可以幫助我們減肥瘦身。此外，海帶中還含有非常豐富的?；撬?，可以降低血液以及膽汁中的膽固醇，甚至還可以促進(jìn)膽固醇從我們的身體中排出，有效的治療脂肪肝。

3、玉米

玉米中含有非常豐富的鈣，硒以及維生素e，具有非常優(yōu)秀的降低血清膽固醇的作用。經(jīng)常食用玉米，不但可以幫助我們輔助治療脂肪肝，還可以幫助我們瘦身減肥，這也從另一個(gè)層次降低了患脂肪肝的風(fēng)險(xiǎn)。

4、豆制品

豆制品中富含非常豐富的不飽和脂肪酸，維生素e以及卵磷脂，對(duì)保護(hù)肝臟，修復(fù)肝臟損傷有非常優(yōu)秀的作用。脂肪肝患者不妨多食用一些豆制品，可以起到很好的治療作用。不過(guò)豆制品中不包含豆油和豆皮，這兩種食物中的熱量非常高，會(huì)使我們肥胖，加重脂肪肝的病情。

5、燕麥

燕麥中含有非常豐富的水溶性纖維，可以減少腸道對(duì)膽固醇的吸收，進(jìn)而改變血液中的脂肪酸濃度，脂肪肝患者經(jīng)常食用燕麥，對(duì)病情有很好的治療作用。

6、竹筍

竹筍是一種低熱量高纖維的食品，經(jīng)常食用竹筍可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，加快新陳代謝。竹筍還可以幫助我們排出體內(nèi)多余的脂質(zhì)，起到減肥降脂的目的。肥胖型脂肪肝患者應(yīng)該多吃些竹筍，對(duì)身體有很大的好處。

溫馨提示

絕大多數(shù)是脂肪肝都是由于肥胖原因引起的，因此我們?cè)诔砸陨鲜澄锏耐瑫r(shí)，不妨多加一些運(yùn)動(dòng)，這樣可以有效的幫助我們減輕體重，對(duì)脂肪肝的治療有非常積極的促進(jìn)作用。其他類型的患者也應(yīng)該盡量選擇食補(bǔ)而不是藥療，否則會(huì)給我們的腎臟加重負(fù)擔(dān)。