吃蘋(píng)果對(duì)身體有什么好處 蘋(píng)果軟了還能吃嗎

我們有句俗話(huà)，“一天一蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我！”蘋(píng)果所含的多種營(yíng)養(yǎng)素對(duì)預(yù)防疾病有很大的幫助，不過(guò)很多時(shí)候我們發(fā)現(xiàn)蘋(píng)果放了一段時(shí)間會(huì)變軟，那么蘋(píng)果軟了還能吃嗎？

吃蘋(píng)果對(duì)身體有什么好處

1、通便

食用蘋(píng)果能促進(jìn)通便，治療大便干燥。蘋(píng)果中的有機(jī)酸和纖維素可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，能使大便松軟，便于排泄，因此食用蘋(píng)果能促進(jìn)通便，治療大便干燥。宜將蘋(píng)果烤熟了吃。

2、防治高血壓

蘋(píng)果含有較多的鉀，較少的鈉，蘋(píng)果中的鉀能與體內(nèi)過(guò)剩的鈉結(jié)合，使之排出體外。因此，常吃蘋(píng)果或常飲蘋(píng)果汁，對(duì)于高血壓患者很有好處。

蘋(píng)果軟了還能吃嗎

營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師介紹蘋(píng)果變軟了是可以吃的。蘋(píng)果在冰箱里變軟，是水分流失的表現(xiàn)，不影響蘋(píng)果質(zhì)量，理論上吃的時(shí)候會(huì)感覺(jué)更甜，只是不好看。

冰箱里因?yàn)闇囟鹊停諝鉂穸染头浅５?，蘋(píng)果是富含水分的，如果沒(méi)有用袋子包好，直接放冰箱里的蘋(píng)果，就為被冰箱吸走水分，表面就變焉了?，F(xiàn)在很多蘋(píng)果表面有一層臘，也是廠家故意涂上去的，目的也是為了防止蘋(píng)果水分流失而焉掉。所以蘋(píng)果要想放冰箱，必須用袋子密封包好再放，另外袋子不要貼著冰箱壁放，防止凍壞蘋(píng)果。

如何保存蘋(píng)果

1、冷藏

如果打算不久后吃蘋(píng)果，就不用在存儲(chǔ)方面花費(fèi)太大功夫，冷藏箱就足夠了。一些冷藏箱有專(zhuān)門(mén)的水果和蔬菜保鮮盒。這些盒子能幫助你控制內(nèi)部濕度?？梢宰稍?xún)冷藏箱制造商在控制蘋(píng)果濕度方面的建議。一般情況下，蘋(píng)果不喜歡太干的環(huán)境，因?yàn)闀?huì)變的萎縮。在冷藏濕度較低時(shí)最好套上塑料袋應(yīng)對(duì)。

2、水缸貯存法

先將水缸洗凈晾干，放在陰涼處，并在缸底放一個(gè)盛滿(mǎn)干凈水的罐頭瓶，勿蓋瓶蓋。早晨低溫時(shí)，將包好的蘋(píng)果層層裝入缸內(nèi)，裝滿(mǎn)后用一張塑料膜封閉缸口。這種存放法可貯存蘋(píng)果5個(gè)月，完好率達(dá)90%以上。

3、木箱貯存法

在箱底和四周放上幾層紙，將包好的蘋(píng)果每10個(gè)裝入一個(gè)小塑料口袋中，乘早晨低溫時(shí)，將裝滿(mǎn)蘋(píng)果的口袋兩袋對(duì)口擠放在箱子里，一層一層地將箱子裝滿(mǎn)，上面先蓋幾層紙，然后封蓋，放在陰涼處。這種存放法一般可貯存蘋(píng)果6個(gè)月。