糖尿病人能吃巧克力嗎 哪些人不宜吃巧克力

巧克力是很多人的甜食之一，但巧克力并不適合每一個(gè)人。那么，糖尿病能吃巧克力嗎？哪些人不宜吃巧克力？

糖尿病人能吃巧克力嗎

糖尿病人最好不要吃巧克力，主要是由于巧克力中存在有大量的糖，如果吃了巧克力而進(jìn)入人體后糖分被病人攝入，有害健康，會(huì)加重病情。但也不是說(shuō)糖尿病人就完全不能吃巧克力，不同的巧克力對(duì)糖尿病人來(lái)說(shuō)，需要完全不一樣的對(duì)待。一般來(lái)說(shuō)，巧克力是以可可漿和可可脂為主要原料制成的一種甜食。巧克力可分為黑巧克力、牛奶巧克力、白巧克力。而黑巧克力因?yàn)椴缓谢蛏倭亢信Ｄ坛煞?，通常糖?lèi)也較低，且食用黑巧克力可以提高機(jī)體的抗氧化劑水平，從而有利于預(yù)防心血管疾病、糖尿病、低血糖，所以較為適合糖尿病人食用。

哪些人不宜吃巧克力

1、產(chǎn)婦

產(chǎn)婦在產(chǎn)后需要給新生兒喂奶，如果過(guò)多食用巧克力，對(duì)嬰兒的發(fā)育會(huì)產(chǎn)生不良的影響。巧克力所含的可可堿，會(huì)滲入母乳內(nèi)被嬰兒吸收，并在嬰兒體內(nèi)蓄積?？煽蓧A能損傷神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，會(huì)使嬰兒消化不良，睡眠不穩(wěn)，哭鬧不停。

2、經(jīng)期女性

月經(jīng)期的女性盡量不要吃巧克力。盡管巧克力會(huì)讓人產(chǎn)生短暫的欣快感，但女性在經(jīng)期食用過(guò)多的巧克力會(huì)加重經(jīng)期煩躁和乳房疼痛。

如何挑選巧克力

1、看外觀

好的巧克力，外形整齊，表面光亮、平滑，斷面均勻，無(wú)氣泡、無(wú)蟲(chóng)蛀。純味巧克力呈棕褐色；頂級(jí)的純巧克力與可可豆的顏色相同，呈紅褐色；牛奶巧克力顏色淺些，應(yīng)該是金褐色；白巧克力一般呈奶黃色。

2、看包裝

包裝，也就是產(chǎn)品的外觀。產(chǎn)品的外觀應(yīng)該不變形，保持巧克力原有的形狀；包裝精制、圖案完整，印刷清晰，沒(méi)有重影。包裝粗糙、印刷低劣的產(chǎn)品切不可購(gòu)買(mǎi)，好的巧克力絕不可能是這樣的包裝。

3、看產(chǎn)品質(zhì)地

掰開(kāi)后，可以看到產(chǎn)品的質(zhì)地，品質(zhì)好的巧克力是非常細(xì)膩和均勻的，入口即溶。而質(zhì)地差的巧克力氣孔多，分布不勻，表平面光澤暗淡，入口難溶，而且還會(huì)黏牙，可能還有粗糙顆粒，吃起來(lái)口感非常不好。品嘗的時(shí)候還要注意味道有沒(méi)有可可的香味，有沒(méi)有壞的異味。