高血壓吃什么影響健康？高血壓患者不能吃7種食物

2018-01-10 10:52:14 家庭醫(yī)生在線

由于現(xiàn)代人的飲食習(xí)慣，工作壓力，遺傳因素等，高血壓已經(jīng)成為生活中的一種常見疾病。血壓偏高，會(huì)造成頭痛，頭暈，出現(xiàn)麻木、耳鳴等癥狀，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致腦出血、腦血栓等腦血管意外的發(fā)生。很多人都知道三高的患者飲食有很多禁忌，那么高血壓的患者吃什么會(huì)對(duì)身體不好？

高血壓吃什么影響健康？

1、高熱量的食物，如蔗糖、巧克力、甘蔗等食物會(huì)誘發(fā)肥胖，并且高血壓患者多合并有超重或肥胖。所以，高血壓患者飲食上應(yīng)限制高熱能食物。

2、濃雞湯，雞湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是濃雞湯中含有較多嘌呤，容易使膽固醇增高，同時(shí)也會(huì)影響血壓。因此，不能盲目進(jìn)補(bǔ)雞湯，特別是患高血壓的人，不宜喝太多濃雞湯。否則只會(huì)進(jìn)一步加重病情，對(duì)身體有害無益。

3、飲酒，飲酒會(huì)使心率增快，血管收縮，血壓升高，還會(huì)使鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁，加速動(dòng)脈硬化。大量、長(zhǎng)期飲酒，更易誘發(fā)動(dòng)脈硬化，加重高血壓。

4、高鹽的食物，平時(shí)過多進(jìn)食臘肉、熏肉等腌制的食品，因?yàn)槭澄镏宣}的成分較多，鈉溜留可引起細(xì)胞外液增加，心排出量增多，血壓上升。

5、濃茶咖啡等，尤其是濃烈紅茶。因?yàn)榧t茶中所含的茶堿最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。

6、吃辛辣刺激的食物，辛辣和精細(xì)食物會(huì)使大便干燥難排，易導(dǎo)致大便秘結(jié)。排便時(shí)，使腹壓升高，血壓驟升，誘發(fā)腦出血，所以高血壓患者禁食辛辣和精細(xì)食物。

7、高膽固醇的食物，忌長(zhǎng)期食用高膽固醇食物。高血壓患者忌進(jìn)食過多富含膽固醇的動(dòng)物脂肪和其他食物如蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、魚籽、蟹黃、墨魚等。

總之，高血壓患者遵醫(yī)囑按時(shí)服藥，忌煙忌酒，少吃辛辣刺激食物，多運(yùn)動(dòng)，多吃水果蔬菜，清淡飲食，可有效控制高血壓。