哺乳期能否吃黃豆芽?

哺乳期能否吃黃豆芽

女性在哺乳期是可以吃黃豆芽的，而且多食用豆芽可以分解體內(nèi)的脹氣，利于其他營養(yǎng)素的吸收，有助于身體的恢復(fù)以及奶水的補充。同時，多吃黃豆芽還有很多好處，例如清熱解毒、降血壓（血壓食品）、美肌膚等的作用。下面介紹幾種黃豆芽的常見食療方。

1、泌尿系感染：泌尿系感染者出現(xiàn)小便赤熱、尿頻等癥狀時，可取黃豆芽500克，洗凈，搗爛絞汁，加白糖適量，代茶飲服。

2、便秘：黃豆芽250克，洗凈后用沸水焯一下，加入適量醋、鹽、味精等調(diào)味品（調(diào)味品食品），佐餐常食。

3、痔瘡便血：黃豆芽250克、海帶25克、黑木耳30克，洗凈后放入鍋中，加入適量水，煮熟后根據(jù)個人口味加入調(diào)味品，吃菜喝湯。

4、咳嗽痰黃：如因熱癥致咳嗽、咳吐黃痰，或伴有咽喉腫痛、小便少而色黃、大便不暢者，可取黃豆芽500克，陳皮10～15克，加入適量水，煎湯代茶飲，可起到清肺熱、除黃痰、利小便、滋潤內(nèi)臟之功。