古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
材料:香葉,草果,燈籠椒,麻椒,百葉,毛肚,午餐火腿,千張,凍豆腐,金針菇,平菇,香芹,大白菜,黃豆芽,香菜。
做法:
1、百葉毛肚洗凈用滾開水燙過后瀝干備用。
2、午餐火腿、凍豆腐切成0.5厘米厚的片狀,千張切寬條。
3、金針菇、平菇洗凈后用開水燙過擠干水分備用。
4、大白菜用手撕成小塊,香芹、香菜切段,黃豆芽洗凈瀝干。
5、鍋內(nèi)放油(比平時炒菜要多一些油),油開始冒煙后,火關(guān)到最小,將準(zhǔn)備好的香葉、草果、燈籠椒和麻椒放入(關(guān)小火是為了防止油溫過熱導(dǎo)致材料炸糊),炸出香味。
6、放入百葉毛肚先炒,然后放入午餐火腿片,然后是菌類、千張、大白菜、香芹、黃豆芽,由于凍豆腐易碎,所以最后放入,每放入一種食材就翻炒幾下。
7、放入鹽和雞精,蔬菜九成熟時放入香菜段翻炒,香菜味道四溢后關(guān)火出鍋。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長:糖尿病營養(yǎng)治療,特殊人群(嬰幼兒、老人、孕婦)的營養(yǎng)指導(dǎo),營養(yǎng)缺乏性疾病的診斷及治療,危重病患的營養(yǎng)...詳細>>
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