古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
魚頭火鍋的做法
做法一:
原料:鰱魚頭1個(約800克),嫩白菜心200克,嫩豆腐4塊,豆腐泡10個,韭黃60克,熟冬菇6朵,胡蘿卜10克,姜10克,花生油30克,料酒5克,清湯1000克,鹽適量。
做法:
1、魚頭去鰓,洗凈,用凈布抹干;嫩白菜心、韭黃洗凈,切段;姜拍破;豆腐泡每個切成兩半;豆腐切咸二厘米見方的塊。
2、炒鍋燒熱,放入花生油15克燒至冒煙,下入姜翻炒一下,再加入嫩白菜心段炒軟后取出。原炒鍋中再加入花生油,燒熱后下入魚頭,煎至兩面微黃,烹入料酒,添清湯,放入姜片、鹽,燉出鮮味后倒入火鍋中。四周圍下嫩白菜心,菜上放冬菇、胡蘿卜、豆腐塊、豆腐泡,注入清湯,以鹽調(diào)味,蓋鍋煮幾分鐘后,邊煮邊食,邊食邊下韭黃。
做法二
用料:帶有部分魚肉的花鰱魚頭1個(重約600克),鯽魚4條(重約。400克),大白菜200克,瘦豬肉、冬筍、午餐肉、水發(fā)香菇各100克,豆腐150克,平菇50克。
調(diào)料:生姜25克,蔥段30克,精鹽15克,料酒50克,味精3克,胡椒面5克,花椒10克,泡辣椒15克,鮮湯2500克,化豬油150克。
做法:
1、花鰱魚頭洗凈,去鱗及鰓,搌干水分,從頂部斬成兩片,用少許鹽、料酒碼入味。鯽魚去鱗挖鰓,破腹去內(nèi)臟,洗凈,用4根竹筷分別從每條魚口中插入魚腹。豬瘦肉洗凈,去筋絡,片成大麗薄的片張。大白菜洗凈,切節(jié)。冬筍、午餐肉分別切片。豆腐改成條,入開水鍋中氽一水,瀝干。水發(fā)香菇、平菇去蒂、根,撕成小朵。以上各料除魚頭外,各分成兩份分別裝盤,對稱圍在火鍋四周。
2、炒鍋置旺火上,下化豬油燒至六成熱,放入魚頭炸一下,下姜、蔥炒出香味,加鮮湯燒開,加鹽燒沸出味,加入花椒、料酒、泡辣椒、胡椒面再燒開,舀入火鍋中,下味精燒開,去凈浮沫,煮10分鐘,即可燙食各種原料。其間可加2次一3次鮮湯及鹽等調(diào)味。
味碟:可用辣椒油、醬油、味精加少許鹽拌成,每從一碟。
注:此火鍋可用各種魚頭,如鯉魚頭、草魚頭、鯰魚頭等,其中以花鰱魚頭最嫩而香。鮮湯可用母雞、豬骨頭熬制的湯或肉湯,但以鯽魚湯最佳,味道特別鮮美。配料可加泡青菜、泡生姜,更加開胃。此湯可飲用。
(責任編輯:蘇雅婷 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營養(yǎng)周|“一人吃兩人補”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對青少年生長發(fā)育有什么影響?
一道美味。而火鍋不僅是咋冬天是美味的佳品,在夏天也會有更多的人選擇吃火鍋,有些人就是喜歡吃火鍋流汗喝啤酒的感覺。可以使上班族們工作了一天……詳細>>
“剁椒魚頭”是一道非常經(jīng)典的湘菜名菜,大大小小的湘菜館都有,甚至現(xiàn)在一些粵菜館也能點上。詳細>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]