秋天吃什么潤(rùn)喉

秋季干燥的氣候使得很多人的喉嚨不舒服，有咳嗽、喉嚨有異物等癥狀，不妨多吃潤(rùn)喉食物。那么秋天吃什么潤(rùn)喉呢？

1、梨煮冰糖

秋季上火導(dǎo)致的嗓子痛，可以買幾個(gè)雪梨，和少許冰糖，把雪梨去皮后，切成片和冰糖加水同煮，慢火燉上幾個(gè)小時(shí)，煮成湯后，每天喝幾次，可以滋潤(rùn)喉嚨，有效去火。

2、金銀花茶

金銀花又名忍冬花，性寒，味甘，入肺、心、胃經(jīng)，具有清熱解毒、抗炎、補(bǔ)虛療風(fēng)的功效，主治脹滿下疾、溫病發(fā)熱，熱毒癰瘍等癥，對(duì)頭昏頭暈、口干渴、多汗煩悶、急性乳腺炎、敗血癥、闌尾炎等病癥均有一定功效。同時(shí)將金銀花、菊花、桔梗和甘草加水煮沸10分鐘，涼后當(dāng)飲料飲用，可治療咽喉炎和扁桃體炎。

3、金銀花蛋湯

將金銀花加水200毫升，煮沸5分鐘，打入雞蛋煮沸即可，趁熱1次服完。金銀花甘寒，能清熱解毒，可消炎清火治療咽痛。

4、檸檬蜂蜜水

檸檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用，強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合可更有效緩解嗓子疼痛不適。隨著炎癥的緩解，嗓子疼痛減輕。

5、鴨蛋薄荷湯

鴨蛋1~2個(gè)，鮮薄荷30克，先將鍋內(nèi)加適量水，燒開后打入鴨蛋，煮至半熟時(shí)放入薄荷、食鹽及味精，煮沸片刻即可食蛋喝湯。每日1劑，連服5～7天。本方對(duì)喉部干燥、發(fā)癢有緩解作用。

6、杏仁枇杷湯

取杏仁10克，去皮；枇杷葉15克，去毛洗凈。將杏仁、枇杷葉加水同煮待熟服用，每日1次。杏仁止咳，枇杷葉清熱潤(rùn)肺止咳。